Trampoline व्यायाम गर्न एक राम्रो तरिका हो! यसलाई आफ्नो घरपछाडि खेल्नुहोस्!

Trampoline व्यायाम गर्ने राम्रो तरिका हो, र यसले धेरै रमाइलो ल्याउँछ।यद्यपि trampolines बच्चाहरु को लागी महान हो, वयस्कहरु लाई पनि trampolines को मजा लिन सक्छन्।वास्तवमा, तपाईं कहिल्यै धेरै बूढो हुनुहुनेछैन। त्यहाँ धेरै प्रकारका ट्राम्पोलाइनहरू छन्, बच्चाहरूको लागि आधारभूत विकल्पहरू देखि ठूला मोडेलहरू जो प्रतिस्पर्धात्मक ट्राम्पोलिनहरूमा भाग लिन्छन्।

हामीले २०२० मा तपाईलाई राम्रो समय दिनको लागि ट्राम्पोलाइनहरू बारे सबै नवीनतम जानकारी सङ्कलन गरेका छौं। यहाँ, हामीले मनपर्ने पुरानो र धेरै नयाँ विकल्पहरू समावेश गरेका छौं।
1 उत्तम ट्राम्पोलिन।व्यावसायिक जिमनास्टिक्सका लागि: यो आयताकार ट्र्याम्पोलिन धेरै सुरक्षित र बलियो छ, जुन हाम्रो नयाँ खजाना छाती भएको कारण मध्ये एक मात्र हो।

2. गोलाकार ट्राम्पोलिन: एक उचित मूल्यको पुरानो ट्राम्पोलिन, यो भरपर्दो ट्राम्पोलिनमा प्रभावशाली ग्याप-मुक्त बार छ।

ट्राम्पोलिन खरिद गर्दा, कृपया तपाईलाई चाहिने साइजलाई विचार गर्नुहोस्।ट्राम्पोलिनको साइज 6 देखि 25 फीट व्यासमा (वा यो आयताकार छ भने सबैभन्दा लामो छेउमा)।10 देखि 15-फुट ट्र्याम्पोलिन सामान्य प्रयोगकर्ताहरूको लागि राम्रो विकल्प हो, तर गम्भीर प्रतिस्पर्धी ट्राम्पोलिनहरूले केहि ठूलो चाहन सक्छ यदि तिनीहरूसँग पर्याप्त ठाउँ छ भने।10 फिट भन्दा कम सानो trampolines बच्चाहरु एक्लै प्रयोग गर्न को लागी उपयुक्त छ।

गोलाकार र आयताकार trampolines बीच छनोट पनि महत्त्वपूर्ण छ।आयताकार ट्राम्पोलिनहरूले तपाईंलाई जटिल ढाँचाहरू प्रदर्शन गर्न अनुदैर्ध्य दिशामा थप ठाउँ प्रदान गर्दछ, र वसन्त लेआउटले रिबाउन्ड प्रभावलाई बलियो बनाउन सक्छ, तर गोलाकार ट्राम्पोलिनको सानो फुटप्रिन्ट छ, त्यसैले तिनीहरूले सम्पूर्ण बगैंचामा कब्जा गर्दैनन्।

चयन गरिएको ट्राम्पोलिनको तौल सीमा जाँच गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि यसमा जम्प गर्ने व्यक्तिहरूको कुल वजन सीमा भन्दा बढी छैन।यद्यपि आधिकारिक रूपमा, धेरै निर्माताहरूले बताउँछन् कि केवल एक व्यक्तिले एक पटकमा ट्र्याम्पोलिनमा उछाल गर्न सक्छ, तर वास्तविक संसारमा, बच्चाहरू सँगै बाउन्स गर्न चाहन्छन्, र जबसम्म ट्राम्पोलिन पर्याप्त ठूलो छ र तपाईंले ट्र्याम्पोलिन पार गर्नुहुन्न।

तपाईले केहि आधारभूत साना ट्राम्पोलाइनहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन लगभग $ 200 को लागत हो, तर ठूला उच्च-अन्त मोडेलहरू $ 5,000 को रूपमा खर्च गर्न सक्छन्।

चिसो र भिजेको महिनाहरूमा विभिन्न तत्वहरूबाट ट्राम्पोलिनलाई जोगाउन मद्दत गर्न ट्र्याम्पोलिनलाई ढाक्नु उत्तम हुन्छ।यद्यपि उच्च-गुणस्तरको ट्राम्पोलिन रस्ट-प्रूफ सामग्रीबाट बनेको हुनुपर्छ, यो अझै पनि बारम्बार भिजेको लागि उपयुक्त छैन, त्यसैले यो ट्राम्पोलिनलाई ग्यारेज वा जाडोमा आउटबिल्डिंगमा भण्डारण गर्न नसकेसम्म यसलाई छोप्न सिफारिस गरिन्छ।अर्को शब्दमा, यदि तपाईं जाडोमा न्यानो र सुख्खा ठाउँमा बस्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई कभरको आवश्यकता नहुन सक्छ।

ट्राम्पोलिनलाई नरम सतह (जस्तै टर्फ वा काठको चिप्स) मा फ्रेममा अत्यधिक दबाब रोक्न र कोही खस्दा नरम अवतरण प्रदान गर्न उत्तम हुन्छ।तपाईंले यसलाई हल्लाउनबाट रोक्नको लागि सकेसम्म समतल क्षेत्रमा राख्नु पर्छ, र ट्र्याम्पोलिन सतह माथि कम्तिमा 7 फिट क्लियरेन्स हुनुपर्छ ताकि प्रयोगकर्ताले जम्प गर्दा सुरु नगर्नुहोस्।