ਫਿਟਨੈਸ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ।ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਵ ਵੀ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
1. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ।
2. ਦਿਮਾਗ-ਨਿਰਮਾਣ ਕਸਰਤ: ਸਾਰੀਆਂ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ-ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਛਾਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ।ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਸਰਤ: ਦੌੜਨਾ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਧੀ ਹੈਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ.ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਜੁਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਊਟਡੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਹਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ:
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-20-2020
