ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

WHO 150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ 75 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜੋਰਦਾਰ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।ਸਵੈ-ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੁਆਰਾ ਘਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ:

(1) LDK-F701 ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ (ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਹਰਾ)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

2. ਘਰ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ

(1) LDK-7102002 ਸਪਿਨ ਬਾਈਕ: ਲਾਲ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ ਨਾਲ

● ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ: ਮੀਟਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ/ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਧਾਰਕ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਪੈਡਲ
● ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਫ਼ੋਨ ਧਾਰਕ, ਅਲੌਏ ਪੈਡਲ
● ਭਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ: 150kg

(2) LDK-7102005 ਘਰੇਲੂ ਸਪਿਨ ਬਾਈਕ (ਘਰ ਲਈ)

● ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਸਪਲੇ: ਸਪੀਡ, ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਦੂਰੀ ਆਦਿ
● ਸੀਟ: 770→890mm ਵਿਵਸਥਿਤ ਦੂਰੀ 120mm, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਦੂਰੀ 70mm, 5 ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ
● ਹੈਂਡਰੇਲ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1050→ ਅਧਿਕਤਮ 1160mm, ਵਿਵਸਥਿਤ ਦੂਰੀ 110mm, 5 ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ
● ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ: (ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)

(3) LDK-710212 ਮੈਗਨੇਟ੍ਰੋਨ ਸਪਿਨ ਬਾਈਕ

● ਟਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਗੇਅਰ: ਦੋ-ਪੱਖੀ ਬੈਲਟ ਡਰਾਈਵ, ਸੁਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਮੋਸ਼ਨ
● ਬ੍ਰੇਕ ਰਿਗਿੰਗ: ਡਾਊਨ ਬ੍ਰੇਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਗਊਹਾਈਡ ਬ੍ਰੇਕ ਪੈਡ, ਬ੍ਰੇਕ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
● ਫਲਾਈਵ੍ਹੀਲ: 18kg ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਕੰਟਰੋਲ ਵ੍ਹੀਲ (8/10/13/18/20kg ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
● ਆਕਾਰ: 1200*550*1220mm
● ਭਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ: 180kg

(4) LDK-7105 ਮੈਗਨੇਟ੍ਰੋਨ ਸਾਈਕਲ

● ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਸਪਲੇ: ਸਪੀਡ, ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
● ਮੈਗਨੇਟ ਵ੍ਹੀਲ: 2kg ਦੋ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਬਾਹਰੀ ਚੁੰਬਕੀ
● ਵਿਰੋਧ: ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਵਸਥਾ ਦੇ 8 ਪੱਧਰ
● ਪੈਡ ਧਾਰਕ: ਹਾਂ

3.ਭਾਰ ਉਤਪਾਦ

(1) ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਬੈਗ

● ਭਾਰ ਸੀਮਾ: 5kg-40kg
● ਰੰਗ: ਲਾਲ/ਨੀਲਾ/ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ

(2) ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ LDK-7014 ਕੇਟਲਬੈਲ

● ਭਾਰ: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● ਰੰਗ: ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ

(3) LDK70023 Croissant ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਬੈਗ

● ਭਾਰ ਸੀਮਾ: 5kg-25kg
● ਰੰਗ: ਲਾਲ/ਕਾਲਾ/ਕਾਲਾ + ਹਰਾ

ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।ਕੋਈ ਵੀ ਮੰਗ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ.ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੁਝ ਸਹਿਯੋਗ ਮਿਲੇਗਾ।