Balance Beam – popularny sport treningowy w wieku przedszkolnym

Balance Beam – popularny sport treningowy w wieku przedszkolnym

Mistrz olimpijski w gimnastyce w Pekinie – Li Shanshan swoją przygodę ze sportem na równoważni rozpoczął w bardzo młodym wieku.

Jest legendą gimnastyki, która rozpoczęła naukę gimnastyki w wieku 5 lat, w wieku 16 lat została mistrzynią olimpijską i przeszła na emeryturębezgłośniew wieku 17 lat.

Li Shanshan ma dobre wyczucie drewna na równoważni, tak jak dobry koszykarz ma dobre wyczucie piłki i przez media nazywany jest „najlepszym w Chinach”.Jej mocne strony to ciężki trening, bystry umysł, dobre zrozumienie i szybka poprawa poziomu technicznego.

Li Shanshan uzyskał najwyższy wynik na równoważni na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie, w ogromnym stopniu przyczyniając się do ostatecznego złotego medalu chińskiej drużyny.Li Shanshan, która ma zaledwie 16 lat, znana jest jako „Królowa Równowagi”.

Obecnie sporty na równoważni cieszą się coraz większą popularnością.Ma wiele zalet.Równowaga jak sama nazwa wskazuje ćwiczy zdolność utrzymywania równowagi, która jest niezwykle istotna w wieku przedszkolnym.

Ponieważ w wieku 3-6 lat rozwija się i doskonali zmysł przedsionkowy ucha wewnętrznego, który odpowiada za zdolność organizmu człowieka do utrzymywania równowagi, a funkcja zmysłu przedsionkowego jest szczególnie wrażliwa i niewrażliwa, co doprowadzi do choroby morskiej, choroba lokomocyjna, chodzenie i upadki, rozproszenie uwagi i niemożność obracania się.

Trening na równoważni w tym czasie Jest niezwykle ważny i jest to także okres, w którym ustala się „równowaga statyczna” w prawdziwym tego słowa znaczeniu!Koordynacja rąk i stóp oraz kontrola równowagi ciała to główne treści nauczania na tym etapie.

Równoważnia rzuca wyzwanie dziecku podparcia ramion, eksplozywności nóg, własnego chwytu nieznanej przestrzeni, trenuje dużą zdolność koncentracji dziecka, zdolność szybkiego reagowania na niebezpieczeństwo, kompleksowo pielęgnuje odwagę, wytrzymałość i stabilną jakość psychiczną, trenuje dziecko „poruszania się”. w ruchu".„Równowaga dynamiczna” polegająca na „poszukiwaniu stabilności” utrudnia uchwycenie poczucia równowagi.

Chcielibyśmy głównie wprowadzić regulowaną równoważnię, która mogłaby towarzyszyć Twoim dzieciom w procesie wzrostu i treningu.

1. Wzmocnij łydki i mięśnie
2. Popraw siłę równowagi i elastyczność ciała
3. Pomóż budować pewność siebie i odwagę
4. Baw się i ciesz się zabawą z dzieciństwa

Ta regulowana równoważnia ma 2 sposoby regulacji, od trybu niskiego do trybu wysokiego, a także stopniowo w trybie wysokim.Poznaj różne wysokości, których potrzebujesz, niezależnie od tego, czy są to dzieci, czy dorośli.

Belka gimnastyczna z trybem podłogowym dla początkujących i trybem wysokim z możliwością stopniowej regulacji dla zaawansowanych ćwiczeń. Początkujący mogą zyskać pewność siebie i pokonać strach dzięki belce umieszczonej na podłożu na wysokości 7 cali.

Gdy już będą gotowi, aby przejść do bardziej zaawansowanych technik, może to również stanowić wyzwanie na większej wysokości, dzięki czemu gimnastycy mogą ćwiczyć, aż ich równowaga będzie tak naturalna jak oddychanie.