Por que cada vez mais pessoas começaram a se juntar ao "exército da ginástica"? Porque a diferença entre praticar ginástica e não praticar é realmente grande. A prática de ginástica a longo prazo traz muitos benefícios, mas quem não pratica não consegue sentir. Só quem persiste pode compreender o mistério.
Então, siga os exercícios de ginástica e não faça exercícios para as pessoas, a diferença no final onde?
1, aderir ao exercício de ginástica pessoas, o corpo mais forte
A ginástica pode mobilizar as articulações e os músculos de todo o corpo, o que ajuda a fortalecer a função cardiopulmonar e a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, e a adesão a longo prazo tornará a qualidade física mais forte.
2, aderir ao exercício de ginástica pessoas, rotina regular
Pessoas que praticam ginástica a longo prazo prestam mais atenção ao seu próprio trabalho e descanso, incentivarão sua própria vida regular, no horário, ajudarão a pessoa inteira a manter um estado de espírito pleno, mais enérgico.
3, aderir ao exercício de ginástica pessoas, forte autodisciplina
Pessoas que aderem aos exercícios de ginástica são mais disciplinadas do que as pessoas comuns e não fazem as coisas em três minutos, esse espírito de autodisciplina não só pode torná-los melhores, mas também nos permite praticar um bom corpo.
4, aderir ao exercício de ginástica, mais temperamento
Muitas pessoas, devido ao sedentarismo, gradualmente apresentam inclinação do pescoço para frente, corcunda e outros problemas, que prejudicam diretamente o temperamento das pessoas, e muitas vezes, com exercícios de ginástica, não só a postura fica reta, mas também o espírito de toda a pessoa se torna cada vez melhor.
5, aderir ao exercício de ginástica pessoas, um bom estado de espírito
Exercícios de ginástica, o corpo secretará dopamina, o que pode deixar nosso humor mais calmo, liberar a pressão interna, dissipar emoções negativas, enchendo-o de entusiasmo pela vida.
6, aderir ao exercício de ginástica pessoas, imunidade forte
A adesão regular aos exercícios de ginástica pode aumentar a imunidade do corpo, melhorar doenças crônicas, mas também reduzirá significativamente as chances de resfriados e febres sazonais.
A educação moderna de qualidade não apenas impõe requisitos mais elevados para a inteligência e a moralidade das crianças, mas também impõe novos requisitos para a qualidade física e a saúde mental das crianças. Este artigo discute e analisa principalmente o papel da ginástica no desenvolvimento físico das crianças, bem como no desenvolvimento da saúde mental dos alunos, na esperança de fornecer referências para a promoção do desenvolvimento da saúde física e mental das crianças na China.
A ginástica na primeira infância tem como objetivo principal o treinamento de crianças pequenas, ajudando-as a melhorar sua aptidão física e promovendo o desenvolvimento da qualidade mental das crianças por meio de exercícios de condicionamento físico em massa. A ginástica para crianças pequenas difere da ginástica para adultos, que é uma modalidade que combina as características físicas e psicológicas das crianças pequenas e é criada de acordo com as leis do desenvolvimento físico e mental das crianças.
A ginástica infantil inclui principalmente ginástica sem braços, ginástica artística, ginástica rítmica, dança e outras modalidades. A principal combinação de corrida, salto, caminhada e outras atividades melhora a coordenação motora das crianças pequenas, promovendo, ao mesmo tempo, o desenvolvimento da saúde mental delas.
Primeiro, o papel do treinamento de ginástica para os corpos das crianças pequenas
(1), o treinamento de ginástica para crianças pequenas é propício à aptidão física das crianças
Isto se deve principalmente aos movimentos da ginástica infantil, que se combinam com a forma principal dos movimentos da ginástica infantil, combinando-os com a lei da aptidão física das crianças pequenas, como a postura em pé e o ajuste da postura sentada, para ajudar as crianças a realizarem movimentos físicos estéticos, a fim de alcançar o exercício corporal das crianças, embelezá-las e desenvolver um bom condicionamento físico. Os professores de ginástica ajudam as crianças a desenvolver um corpo bonito por meio de alguns movimentos ginásticos complexos, como aberturas e pontes.
Por exemplo, algumas crianças andam com o oito externo, o oito interno, as pernas em forma de laço, as pernas em forma de X, as pernas em forma de O e outras más posturas e formas das pernas, mas com o passar do tempo, através dos exercícios de ginástica, a postura de andar do oito interno e do oito externo das crianças foi claramente corrigida. Algumas crianças que praticam ginástica antes do exercício têm o corpo ligeiramente gordo, mas após um período de exercícios de ginástica, o corpo das crianças fica visivelmente magro, e o corpo fica mais em forma. Portanto, a ginástica para crianças pequenas desempenha um papel importante em ajudar as crianças a formar a postura correta, a postura sentada, para que a saúde física e mental das crianças, de dentro para fora, possa ser promovida e desenvolvida.
(2) A ginástica básica para crianças pequenas contribui para promover a aptidão física das crianças.
Dividindo o período de crescimento de uma pessoa em velocidades, podemos dizer que a primeira infância é como um foguete em crescimento; a infância é como um trem de alta velocidade, com direção rápida e suave; o crescimento e desenvolvimento da adolescência é como um trem que se estabiliza lentamente na estação. O crescimento e o desenvolvimento dos seres humanos na primeira infância são os mais rápidos, não apenas as mudanças de altura e forma, mas também as mudanças psicológicas dos seres humanos na primeira infância, da ignorância do mundo para uma compreensão preliminar do mundo.
Durante esse período, praticar mais exercícios físicos com as crianças não só contribuirá para a qualidade física delas, permitindo que tenham um corpo saudável, como também promoverá o desenvolvimento físico das crianças. Isso também está relacionado principalmente à qualidade de vida, que está cada vez melhor, e é por isso que países como Europa e Estados Unidos têm tantas pessoas obesas, não apenas por seus hábitos alimentares hipercalóricos, mas também pelo desenvolvimento econômico e pelo padrão de vida desses países.
Com a melhoria contínua dos padrões de vida em nosso país, ao longo dos anos, a nutrição das crianças tem melhorado cada vez mais. A supernutrição, que leva à obesidade, tem sido comum, mas algumas crianças também são atraídas por lanches, a parcialidade e a seletividade alimentar levam a um desenvolvimento inadequado do corpo infantil. Portanto, parece urgente o treinamento em ginástica infantil, que deve ser reforçado no jardim de infância. A ginástica infantil coreografa movimentos para que as crianças possam se exercitar da cabeça aos pés, fortalecendo os órgãos, ossos e músculos do corpo das crianças.
Em segundo lugar, o treino de ginástica é propício ao desenvolvimento da saúde mental das crianças pequenas
(1), a ginástica é propícia ao desenvolvimento do “desejo de conhecimento” nas crianças pequenas.
Professor de ginástica infantil ao levar as crianças a aprender movimentos de ginástica, devemos prestar atenção à rica diversidade de conteúdo de ensino de ginástica e diversão, para crianças pequenas, movimentos interessantes e novos, música relaxante e rítmica são mais capazes de atrair o interesse das crianças pequenas, música e movimentos de ginástica da combinação orgânica de crianças pequenas para participar do interesse das atividades de ginástica.
No processo de treinamento de ginástica para crianças pequenas, os professores de ginástica devem ter clareza sobre a função e o papel do treinamento de ginástica. Não se trata apenas de melhorar a qualidade física das crianças pequenas e o desenvolvimento da saúde mental delas, mas também da existência do treinamento de ginástica. O principal objetivo é o uso da música e dos movimentos de ginástica para que as crianças possam se comunicar com o professor e ajudar as crianças a se adaptarem ao ambiente social externo, para que a adaptabilidade social das crianças seja aprimorada.
Devido às diferentes condições das crianças, a situação de treinamento de ginástica de cada criança também é diferente. Para crianças que aprendem bem, isso pode estimular sua autoconfiança na aprendizagem da ginástica, o que as leva a aprender ginástica de forma mais aprofundada. Para crianças que aprendem ginástica lentamente, elas aprendem o processo dos movimentos ginásticos por meio da prática repetida e repetida, o que pode fazer com que sua qualidade psicológica seja bem exercitada e mantenha um bom estado de espírito durante o treinamento de ginástica.
(2), a ginástica para crianças pequenas contribui para a melhoria da concentração
A atenção desempenha um papel muito importante na vida de uma pessoa. O foco, embora não necessariamente seja capaz de alcançar um objetivo, todas as pessoas bem-sucedidas têm uma característica comum: o foco. A atenção focada pode melhorar significativamente a eficiência de aprendizagem, a eficiência no trabalho e a eficiência de uma pessoa.
Crianças pequenas no processo de treinamento de ginástica, não apenas para memorizar os movimentos, mas também prestar atenção à coordenação dos movimentos, e se cada movimento no lugar, o que deve ser feito por crianças pequenas no caso de atenção concentrada, o treinamento de ginástica não é absolutamente, através de uma série de treinamentos de ginástica no exercício invisível da atenção das crianças pequenas para fazer com que a atenção das crianças pequenas obtenha uma melhora significativa.
A ginástica na primeira infância contribui para o desenvolvimento da memória. Isso se deve principalmente ao fato de que as pessoas na primeira infância têm mais facilidade para aceitar a imagem da memória, e a ginástica é uma das imagens da memória, facilitando a aceitação dos movimentos da ginástica por crianças pequenas. A memorização dos movimentos da ginástica também facilita o desenvolvimento da memória em crianças pequenas.
Benefícios de aprender ginástica
Conclusão
Em resumo, este artigo discute e analisa o papel do treinamento em ginástica no desenvolvimento físico e mental de crianças pequenas, e conclui que a ginástica desempenha um papel importante na memória, atenção, modelagem corporal e exercício físico de crianças pequenas. Portanto, no processo de educação infantil na China, é necessário aprofundar o desenvolvimento da ginástica infantil e melhorar continuamente o status do treinamento em ginástica infantil na educação infantil.
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Horário da publicação: 23/08/2024
