JogandoFutebol O futebol não só ajuda as crianças a fortalecerem o condicionamento físico, cultivarem qualidades positivas, serem corajosas em situações difíceis e não temerem adversidades, como também facilita o ingresso em universidades de prestígio graças às suas habilidades no esporte. Hoje em dia, muitos pais estão mudando de mentalidade e querem que seus filhos comecem a treinar futebol desde cedo, mas qual a idade ideal para as crianças iniciarem a prática? O que devo praticar? Devo aprimorar minhas habilidades? Quais técnicas devo e não devo praticar?
Atualmente, existem alguns problemas comuns relacionados ao treinamento de futebol infantil:
1. Sem treinamento de futebol infantil, não há treinamento de jovens. Se houver, os atletas treinados serão jogadores sem habilidades.
2. Pessoas que não se envolveram no treinamento de futebol infantil não entendem como cultivar o futebol infantil, não importa o quão renomado seja o treinador ou o quão prestigiosa seja a equipe técnica. Elas não sabem como cultivar o futebol infantil.
3. Pessoas que nunca jogaram futebol não podem ensinar outras a jogar.
Quantos exercícios de trabalho de pés existem?
Como se aproximar, dar um passo e se manter firme?
Que parte da bola ela toca?
Que tipo de bola é chutada para fora?
Nem o próprio treinador entende isso, o que se usa para ensinar crianças?
Quanto a técnicas como drible, passe e recepção em movimento, chute, interceptação e cabeceio, você mesmo nem as conhece, ou talvez as conheça apenas parcialmente. Como você pode ensinar seus filhos?
4. Paciência, amor, dedicação, responsabilidade e habilidade para jogar futebol são as qualificações necessárias para ensinar crianças a jogar. Caso contrário, usar métodos rudes e explosivos, como Yan Ke, punirá as crianças em vez de convencê-las com técnicas de ensino, fazendo com que tenham medo de você, em vez de conquistá-las, não é uma boa maneira de treinar jogadores.
Atualmente, com o forte incentivo de políticas nacionais, o futebol universitário tornou-se a atividade esportiva mais popular nos campi universitários. Jogar futebol não só ajuda os jovens a fortalecerem o condicionamento físico, cultivarem qualidades positivas, serem corajosos e não temerem adversidades, como também facilita o ingresso em universidades de prestígio, como as universidades 985 e 211.Futebolhabilidades. Muitos pais estão começando a mudar sua mentalidade e querem que seus filhos recebam treinamento de futebol desde cedo. Portanto, todos devem entender algumas questões básicas:
Qual a idade ideal para as crianças começarem a aprender a jogar futebol?
Que tipo de bola as crianças devem usar?
Qual é o melhor momento para aprimorar a tecnologia?
A partir de que idade é melhor ter contato com a bola?
Anos de prática comprovam que começar a tocar na bola aos 5 ou 6 anos é o ideal. A ideia de "começar a jogar" é enganosa (jogar futebol no inverno é uma atividade para se divertir). Aos 6 anos, as crianças começam a brincar com a sola do pé, o arco do pé e a desenvolver diferentes tipos de controle de bola. A prática se repete diariamente e, após 3 a 4 anos de treinamento técnico, elas passam de não saber jogar a ter total confiança, jogando com centenas ou até milhares de bolas. Na prática, nunca encontrei uma criança cansada de praticar as técnicas. Pelo contrário, todas sentem uma grande satisfação e se interessam cada vez mais pelo treinamento de futebol.
Que tipo de bola as crianças devem usar para treinar?
Comecei a treinar aos 5 ou 6 anos, usando um número 3.FutebolE o impulso da bola não deve ser muito forte. Isso facilita para as crianças jogarem futebol sem machucar os pés, sem medo da bola, especialmente no inverno frio.
Após dois ou três anos de treino de movimentação de pés, outros podem fazer a transição da terceira para a quarta bola, mas, claro, a bola é mais potente.
Após 5 anos de treinamento, quando os jogadores têm 10 ou 11 anos de idade, eles já passaram por 5 a 6 anos de treinamento técnico básico. Recomenda-se o uso da bola número 4, que é quase tão resistente quanto a bola de jogo.
Qual é o melhor momento para aprimorar a tecnologia?
5. Aos 6 anos, comecei a receber treinamento formal e venho praticando há 6 a 8 anos. Já tenho cerca de 13 anos. Nesse momento, preciso fortalecer meu treinamento de habilidades de transformação rápida e simplificar técnicas e treinamentos complexos; simplificar as técnicas e repeti-las repetidamente; no processo de prática repetida, os jogadores que se esforçam e praticam certamente vencerão.
Em um contexto competitivo, sua capacidade de aplicar tecnologia rapidamente e sua velocidade de adaptação às mudanças aumentam significativamente. Muitos membros da equipe atingiram um nível de automação quase sem precedentes.
O treinamento de habilidades básicas em criançasFutebolÉ um processo de encaixe de cada elo. Sem o elo anterior, não há elo seguinte. O período para praticar habilidades básicas é de 8 a 10 anos. Se não houver acúmulo de habilidades básicas nos próximos 10 anos, não haverá habilidades suficientes na idade adulta.
Note que, antes dos 15 anos, as crianças não praticam três coisas:
Pratique apenas indivíduos, não o todo;
Combinar apenas técnicas de treinamento com bola, sem correr 400 metros uma vez, sem praticar força com carga uma vez (para um treinamento de inverno, um jogador de cerca de 15 anos pode praticar apenas saltos de sapo, saltos com meio agachamento e fortalecimento da cintura e abdômen cerca de 9 vezes. No entanto, a cada sessão, eles fazem de 7 a 9 saltos, 20 saltos com meio agachamento, 20 a 25 flexões de perna e contrações abdominais, e cada treino é feito em 3 a 4 grupos).
Não se trata de praticar exercícios de resistência especializados e contínuos. Por exemplo, corrida de 3000 metros, corrida de 3000 metros em velocidade variável, corrida com virada, etc. Toda a resistência é combinada com exercícios intermitentes de drible com a bola.
A formação infantil tem um propósito inesquecível.
O treinamento de criançasFutebolO desenvolvimento de habilidades sempre se baseia no princípio de praticar apenas habilidades individuais. Sem suporte técnico personalizado, não há treinamento tático. Se alguns treinadores querem exibir suas habilidades e insistem na prática de táticas, estão apenas cumprindo tabela e não obtêm resultados substanciais (exceto para aqueles que ingressaram em equipes profissionais após os 14 anos). Se o objetivo é aprimorar a consciência tática dos jogadores, é possível interromper e simular o jogo durante a partida, apontando como correr, passar e se posicionar.
Note que o treinamento de habilidades no futebol infantil deve se concentrar nos seguintes exercícios:
A prática técnica, com foco no drible e no controle de bola, bem como nas habilidades de passe e recepção, é de suma importância no desenvolvimento das habilidades das crianças. Naturalmente, os jogos em equipe são essenciais em cada sessão de treinamento.
Se as crianças forem repetidamente obrigadas a praticar chutes, pode parecer animado, mas com pouco efeito. O princípio é simples: o nível de chute depende da variedade e da qualidade do domínio das mudanças de posição dos pés. Sem dominar a técnica de chute com a bola arqueada na parte de trás do pé, na parte externa da parte de trás do pé e na parte interna da parte de trás do pé, é impossível chutar bem, e o treino se torna inútil.
O condicionamento físico se concentra apenas em agilidade, flexibilidade e velocidade combinada com a bola.
Vamos falar novamente sobre a direção dos jogadores infantis.
Antes dos 15 anos, é preciso ingressar no profissionalismo e almejar uma vaga na seleção nacional juvenil; entre os 16 e 20 anos, a vaga na seleção nacional juvenil é o objetivo; aos 22 anos (e não necessariamente 23), é necessário entrar para a seleção olímpica nacional e se tornar um jogador fundamental em diferentes momentos. Para se tornar um jogador assim, é preciso ter a capacidade de trazer glória ao país e à nação.
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Data da publicação: 21/06/2024
