Notícias
-
Benefícios para as crianças jogarem futebol
Shankly, um dos maiores treinadores da história do Liverpool, disse certa vez: "O futebol não tem nada a ver com a vida e a morte, mas sim com o que está além da vida e da morte". Com o passar do tempo, as coisas mudaram, mas essa sábia frase ficou gravada em nossos corações. Talvez esse seja o colorido mundo do futebol.Leia mais -
Benefícios de aprender ginástica
Por que cada vez mais pessoas começam a se juntar ao "exército da ginástica"? Porque a diferença entre praticar ginástica e não praticar é realmente grande. A prática de ginástica a longo prazo traz muitos benefícios, que quem não pratica não consegue sentir. Somente aqueles...Leia mais -
Quantas equipes participarão da Copa do Mundo de 2026?
O estádio Azteca, na Cidade do México, sediará a partida de abertura em 11 de junho de 2026, quando o México se tornará o primeiro país a sediar a Copa do Mundo pela terceira vez. A final será disputada em 19 de julho no Estádio Metropolitano de Nova York, nos Estados Unidos, informou a Reuters. A expansão do estádio para incluir a Copa do Mundo de 2026...Leia mais -
Qual é a origem da ginástica?
A ginástica é um tipo de esporte que inclui a ginástica desarmada e a ginástica com aparelhos. A ginástica teve origem no trabalho de produção das sociedades primitivas, quando os seres humanos, na vida de caçadores, utilizavam movimentos como rolar, cambalhotar, levantar e outros para lutar contra animais selvagens. Através desses movimentos...Leia mais -
Maior pontuador de todos os tempos no basquete olímpico
Desde o Dream Team liderado por Jordan, Magic e Marlon, a seleção masculina de basquete dos Estados Unidos é amplamente considerada a mais forte do mundo, reunindo 12 dos melhores jogadores da NBA, formando o All-Star dos All-Stars. Os 10 maiores pontuadores da história...Leia mais -
Como os jogadores de basquete treinam com pesos?
Hoje, trago para vocês um método de treinamento de força do core adequado para o basquete, que também é um treino muito necessário para muitos jogadores! Sem mais delongas! Mãos à obra! 【1】 Joelhos na barra fixa Encontre uma barra fixa, pendure-se nela, mantenha o equilíbrio sem balançar, contraia o abdômen e levante as pernas...Leia mais -
Quando um adolescente deve começar a treinar basquete?
Os adolescentes desenvolvem o gosto pelo basquete e cultivam seu interesse pelo esporte através de jogos. Aos 3 ou 4 anos, podemos estimular o interesse das crianças pelo basquete brincando com a bola. Aos 5 ou 6 anos, elas já podem receber o treinamento básico de basquete. A NBA e o basquete americano têm...Leia mais -
O que treinar para melhorar no basquete
O basquete é um ótimo esporte para iniciantes, além de ser muito divertido e ter uma base de aprendizado relativamente ampla. 1. Primeiramente, pratique o drible, pois é uma habilidade essencial e ajuda a desenvolver o domínio da bola rapidamente. Comece driblando com uma mão, abrindo os dedos...Leia mais -
Que tipo de treinamento é necessário para se tornar um jogador de basquete profissional?
Os astros do basquete na NBA são todos capazes de correr e saltar com uma força impressionante. A julgar por seus músculos, capacidade de salto e resistência, todos eles dependem de treinamento de longa duração. Caso contrário, seria impossível para qualquer um começar correndo os quatro jogos na quadra; então...Leia mais -
Exercícios para melhorar o equilíbrio na ginástica
A capacidade de equilíbrio é um elemento fundamental para a estabilidade corporal e o desenvolvimento do movimento, sendo a habilidade de ajustar e manter automaticamente a postura corporal normal durante o movimento ou sob forças externas. Exercícios regulares de equilíbrio podem melhorar a função dos órgãos responsáveis pelo equilíbrio, desenvolver o condicionamento físico, etc.Leia mais -
Idade ideal para começar o treino de futebol
Jogar futebol não só ajuda as crianças a fortalecerem o condicionamento físico, cultivarem qualidades positivas, serem corajosas em situações difíceis e não temerem adversidades, como também facilita o ingresso em universidades de prestígio graças às suas habilidades no futebol. Hoje em dia, muitos pais estão começando a...Leia mais -
Por quanto tempo devo correr na esteira?
Isso depende principalmente do tempo e da frequência cardíaca. Correr na esteira é um tipo de treino aeróbico, sendo a velocidade entre 7 e 9 a mais adequada. Queime o açúcar do corpo 20 minutos antes de começar a correr e, geralmente, comece a queimar gordura 25 minutos depois. Portanto, eu pessoalmente acredito que a corrida aeróbica...Leia mais
