Balance Beam-sporturi populare de antrenament de vârstă preșcolară

Balance Beam-sporturi populare de antrenament de vârstă preșcolară

Campionul Olimpic la Gimnastică de la Beijing – Li Shanshan a început sporturile cu bârnă de echilibru la o vârstă fragedă.

Este o legendă a gimnasticii care a început gimnastica la vârsta de 5 ani, a câștigat campioana olimpică la vârsta de 16 ani și s-a retrasîn tăcerela vârsta de 17 ani.

Li Shanshan are un bun simț al lemnului pe grinda de echilibru, la fel cum un jucător bun de baschet are un bun simț al mingii și este numit „cel mai bun din China” de către mass-media.Punctele ei forte sunt antrenamentul greu, creierul inteligent, bună înțelegere și îmbunătățirea rapidă a nivelului tehnic.

Li Shanshan a obținut cel mai mare scor la bara de echilibru la Jocurile Olimpice de la Beijing, aducând o contribuție uriașă la victoria finală de aur a echipei chineze.Li Shanshan, care are doar 16 ani, este cunoscută drept „Regina echilibrului”.

În zilele noastre sporturile cu bara de echilibru sunt din ce în ce mai populare.Are o mulțime de avantaje.Grinda de echilibru, după cum sugerează și numele, exersează capacitatea de echilibru, care este extrem de importantă în vârsta preșcolară.

Deoarece la vârsta de 3-6 ani, simțul vestibular al urechii interne, care se ocupă de capacitatea de echilibru a corpului uman, se dezvoltă și se perfecționează, iar funcția simțului vestibular este deosebit de sensibilă și insensibilă, ceea ce va duce la rău de mare, rău de mișcare, mers și cădere, distragere a atenției și incapacitatea de a se învârti.

Antrenamentul cu grinda de echilibru in acest moment Este extrem de important, si este si perioada in care se stabileste “echilibrul static” in adevaratul sens!Coordonarea mâinilor și piciorului și controlul echilibrului corpului sunt principalele conținuturi ale învățării în această etapă.

Grinda de echilibru provoacă susținerea brațelor copilului, explozivitatea picioarelor, propria sa înțelegere a spațiului necunoscut, antrenează capacitatea de concentrare ridicată a copilului, capacitatea de răspuns rapid la pericol, cultivă în mod cuprinzător curajul, rezistența și calitatea psihologică stabilă și îl antrenează să „miște”. în mișcare".„Echilibrul dinamic” al „căutării stabilității” face mai dificilă înțelegerea simțului echilibrului.

Am introduce în principal grinda de echilibru reglabilă care ar putea însoți copiii dumneavoastră în procesul de creștere și antrenament.

1. Întărește gambele și mușchii
2. Îmbunătățește forța de echilibru și flexibilitatea corpului
3. Ajută la construirea încrederii și a curajului
4. Să te distrezi și să te bucuri de distracția copilăriei

Acest fascicul de echilibru reglabil are 2 moduri de ajustare, de la modul scăzut la modul ridicat și, de asemenea, treptat în modul ridicat.Faceți cunoștință cu diferitele înălțimi de care aveți nevoie, indiferent de copii sau adulți.

Grinda de gimnastică care are atât un mod de podea pentru începători, cât și un mod înalt cu ajustări incrementale pentru practica avansată. Începătorii își pot găsi încrederea și își pot învinge temerile cu fasciculul pe sol la 7 inci.

Odată ce sunt gata să treacă la tehnici mai avansate, poate provoca și mai multe înălțimi, astfel încât gimnastele să poată exersa până când echilibrul lor este la fel de natural ca respirația.