Новости
-
Преимущества игры в футбол для детей
Шенкли, один из величайших тренеров в истории «Ливерпуля», однажды сказал: «Футбол не имеет ничего общего с жизнью и смертью, он находится за пределами жизни и смерти». С течением времени многое изменилось, но эта мудрая фраза засела в сердце, возможно, именно в этом и заключается красочность футбольного мира.Читать далее -
Преимущества обучения гимнастике
Почему все больше людей начинают вступать в «армию гимнастов»? Потому что разница между занятиями гимнастикой и их отсутствием действительно огромна. Длительные занятия гимнастикой приносят огромную пользу, чего нельзя ощутить, не занимаясь ею. Только те...Читать далее -
Сколько команд примет участие в чемпионате мира 2026 года?
Как сообщило агентство Reuters, стадион «Ацтека» в Мехико примет матч открытия 11 июня 2026 года, когда Мексика станет первой страной, которая в третий раз примет чемпионат мира по футболу. Финал состоится 19 июля на стадионе «Метрополитен» в Нью-Йорке (США). Расширение чемпионата мира 2020 года...Читать далее -
Откуда зародилась гимнастика?
Гимнастика — это вид спорта, включающий две категории: гимнастика без оружия и гимнастика на снарядах. Гимнастика зародилась в первобытном обществе, где люди использовали производственный труд, а в охотничьей жизни — перекаты, перекаты, подъемы и другие средства для борьбы с дикими животными. Благодаря этим...Читать далее -
Лучший бомбардир в истории олимпийского баскетбола
Со времен «Дрим Тим» во главе с Джорданом, Мэджиком и Марлоном, американская мужская баскетбольная команда широко считается сильнейшей в мире, в ее состав входят 12 лучших игроков НБА, что делает ее «звездой всех звезд». Топ-10 бомбардиров в истории...Читать далее -
Как баскетболисты тренируют весовые категории
Сегодня я представлю вам методику тренировки мышц кора, подходящую для баскетболистов, которая также крайне необходима многим! Без лишних слов! Приступим! 【1】 Вис на коленях Найдите перекладину, повисните на ней, сохраняя равновесие без раскачивания, напрягите мышцы кора, поднимите ноги...Читать далее -
Когда подростку следует начинать тренироваться в баскетболе?
Подростки впервые начинают любить баскетбол и развивать интерес к нему через игры. В возрасте 3-4 лет мы можем стимулировать интерес детей к баскетболу, играя в мяч. В возрасте 5-6 лет можно получить самую базовую баскетбольную подготовку. НБА и американский баскетбол...Читать далее -
Что нужно тренировать, чтобы стать лучше в баскетболе?
Баскетбол — лучший вид спорта для освоения в большой команде, к тому же он довольно увлекателен, поэтому у него довольно широкая аудитория. 1. Во-первых, тренируйте дриблинг, потому что это необходимый навык, а во-вторых, потому что он помогает быстро освоить технику. Начните дриблинг одной рукой, раздвигая пальцы...Читать далее -
Какая подготовка необходима, чтобы стать профессиональным баскетболистом?
Все суперзвезды баскетбола в НБА способны бегать и прыгать с поразительной силой. Судя по их мускулатуре, прыжковым способностям и выносливости, все они полагаются на долгосрочные тренировки. В противном случае, никому не удалось бы начать с того, чтобы бегать все четыре игры на поле; поэтому...Читать далее -
Упражнения для улучшения баланса в гимнастике
Способность к поддержанию равновесия является фундаментальным элементом стабильности тела и развития двигательных навыков, то есть умением автоматически корректировать и поддерживать нормальную осанку во время движения или воздействия внешних сил. Регулярные упражнения на равновесие могут улучшить работу органов равновесия, развить физическую подготовку и т.д.Читать далее -
Лучший возраст для начала тренировок по футболу.
Игра в футбол не только помогает детям укрепить физическую форму, развить позитивные качества, смелость в борьбе и не бояться неудач, но и облегчает им поступление в престижные университеты благодаря их футбольным навыкам. В наши дни многие родители начинают менять...Читать далее -
Как долго мне следует бегать на беговой дорожке?
В основном это зависит от времени и частоты сердечных сокращений. Бег на беговой дорожке относится к аэробным тренировкам, при этом наиболее подходящей считается скорость от 7 до 9. Сжигайте сахар в организме за 20 минут до бега, а сжигание жира начинайте, как правило, через 25 минут. Поэтому я лично считаю, что аэробный бег...Читать далее
