ВОЗ рекомендует 150 минут физической активности средней интенсивности или 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю или комбинацию того и другого.Этих рекомендаций можно достичь даже дома, без специального оборудования и в условиях ограниченного пространства.Ниже приведены несколько советов о том, как оставаться активными и уменьшить сидячий образ жизни, находясь дома на карантине:
1. Бег дома на беговой дорожке:
(1) Многофункциональная беговая дорожка LDK-F701 (оранжевый и зеленый)
(2) ЛДК-П70800С
(3) Многофункциональная беговая дорожка LDK-708001A
2. Играйте в велосипед, вращая велосипеды дома.
(1) LDK-7102002 Спин-байк: красного цвета и держателем для бутылки с водой.
● Конфигурация: счетчик, пульс, бутылка с водой/держатель бутылки с водой, пластиковые педали.
● Можно добавить: держатель для телефона, легкосплавные педали.
● Грузоподъемность: 150 кг.
(2) Домашний спинбайк LDK-7102005 (для дома)
● Электронный дисплей: скорость, калории, расстояние и т. д.
● Сиденье: 770→890 мм, регулируемое расстояние 120 мм, регулируемое расстояние спереди и сзади 70 мм, 5-уровневая регулировка.
● Перила: минимум 1050 → Макс 1160 мм, регулируемое расстояние 110 мм, 5-уровневая регулировка.
● Маховик: (может быть настроен)
(3) LDK-710212 Магнетронный спин-байк
● Трансмиссия: двусторонний ременный привод, сверхтихий ход.
● Тормозная оснастка: конструкция нижнего тормоза, тормозная колодка из натуральной коровьей кожи, продление срока службы тормозной системы.
● Маховик: алюминиевое магнитное колесо управления массой 18 кг (может быть изготовлено по индивидуальному заказу 8/10/13/18/20 кг).
● Размер: 1200*550*1220 мм.
● Грузоподъемность: 180 кг.
(4) Магнетронный велосипед LDK-7105
● Электронный дисплей: скорость, калории, время, расстояние, частота сердечных сокращений.
● Магнитное колесо: внешнее двунаправленное магнитное колесо весом 2 кг.
● Сопротивление: 8 уровней регулировки сопротивления.
● Держатель подушечки: Да
3.Весовые продукты
(1) Сумка для поднятия тяжестей
● Диапазон веса: 5-40 кг.
● Цвет: красный/синий/черный или по индивидуальному заказу.
(2) Гиря LDK-7014 для соревнований
● Вес: 10 кг/15 кг/20 кг/25 кг/30 кг
● Цвет: черный или по индивидуальному заказу.
(3) LDK70023 Сумка для поднятия тяжестей с круассанами
● Диапазон веса: 5–25 кг.
● Цвет: красный/черный/черный + зеленый
И последнее, но не менее важное: пожалуйста, хорошо защитите себя.Любой запрос, мы здесь.Надеюсь, у нас скоро будет сотрудничество.
Издатель:
Время публикации: 19 июля 2021 г.
