What sports can we do when we stay at home?

Aké športy môžeme robiť, keď zostaneme doma?

WHO odporúča 150 minút fyzickej aktivity strednej intenzity alebo 75 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne, prípadne kombináciu oboch.Tieto odporúčania je možné dosiahnuť aj doma, bez špeciálneho vybavenia a s obmedzeným priestorom.Nasleduje niekoľko tipov, ako zostať aktívny a obmedziť sedavé správanie, keď ste doma v karanténe:

1. Beh doma na bežeckom páse:

(1) Multifunkčný bežecký pás LDK-F701 (oranžový a zelený)

(2) LDK-P70800S

(3) Multifunkčný bežecký pás LDK-708001A

2. Hrajte Bicycle by Spinning bikes at Home

(1) Rotačný bicykel LDK-7102002: S červenou farbou a držiakom na fľašu s vodou

● Konfigurácia: Merač, srdcová frekvencia, fľaša na vodu/držiak na fľašu s vodou, plastové pedále
● Možno pridať: držiak na telefón, zliatinové pedále
● Nosnosť: 150 kg

(2) LDK-7102005 domáci spinningový bicykel (na doma)

● Elektronický displej: Rýchlosť, Kalórie, Vzdialenosť atď
● Sedadlo: 770→890 mm nastaviteľná vzdialenosť 120 mm, predná a zadná nastaviteľná vzdialenosť 70 mm, 5 úrovní nastavenia
● Zábradlie: Minimálne 1050→Max 1160 mm, Nastaviteľná vzdialenosť 110 mm, 5 úrovní nastavenia
● Zotrvačník: (možno prispôsobiť)

(3) Rotačný bicykel LDK-710212 Magnetron

● Prevodovka: Obojsmerný remeňový pohon, super tichý chod
● Brzdové vybavenie: Dizajn spodnej brzdy, Brzdová doštička z čistej hovädzej kože, Predĺženie životnosti brzdového systému.
● Zotrvačník: 18kg hliníkové magnetické ovládacie koliesko (možno prispôsobiť 8/10/13/18/20 kg)
● Veľkosť: 1200*550*1220mm
● Nosnosť: 180 kg

(4) Magnetrónový bicykel LDK-7105

● Elektronický displej: Rýchlosť, Kalórie, Čas, Vzdialenosť, Srdcová frekvencia
● Magnetické koleso: 2 kg obojsmerné externé magnetické
● Odolnosť: 8 úrovní nastavenia odporu
● Držiak podložky: Áno

3. Hmotnosť produktov

(1) Vak na vzpieranie

● Rozsah hmotnosti: 5kg-40kg
● Farba: červená/modrá/čierna alebo prispôsobená