What sports can we do when we stay at home?

S katerimi športi se lahko ukvarjamo, ko ostanemo doma?

WHO priporoča 150 minut zmerno intenzivne ali 75 minut intenzivne telesne dejavnosti na teden ali kombinacijo obojega.Ta priporočila je še vedno mogoče doseči tudi doma, brez posebne opreme in z omejenim prostorom.Sledi nekaj nasvetov, kako ostati aktiven in zmanjšati sedeče vedenje, ko ste doma v karanteni:

1. Tek doma s tekalno stezo:

(1) večnamenska tekalna steza LDK-F701 (oranžna in zelena)

(2) LDK-P70800S

(3) Večnamenska tekalna steza LDK-708001A

2. Igrajte Bicycle s Spinning bikes doma

(1) LDK-7102002 Spin Bike: z rdečo barvo in držalom za steklenico vode

● Konfiguracija: merilnik, srčni utrip, steklenica za vodo/držalo za steklenico vode, plastične pedale
● Lahko se doda: držalo za telefon, pedala iz zlitine
● Nosilnost: 150 kg

(2) LDK-7102005 domače vrtljivo kolo (za dom)

● Elektronski prikaz: hitrost, kalorije, razdalja itd
● Sedež: 770→890 mm nastavljiva razdalja 120 mm, spredaj in zadaj nastavljiva razdalja 70 mm, 5 stopenjska nastavitev
● Ročaj: najmanj 1050→ največ 1160 mm, nastavljiva razdalja 110 mm, 5 stopenjska nastavitev
● Vztrajnik: (lahko ga prilagodite)

(3) LDK-710212 Magnetron vrtljivo kolo

● Menjalnik: dvosmerni jermenski pogon, izjemno tiho gibanje
● Zavorna oprema: zavorna zasnova navzdol, zavorne ploščice iz čiste kravje kože, podaljšanje življenjske dobe zavornega sistema.
● Vztrajnik: 18 kg aluminijasto magnetno krmilno kolo (Lahko prilagodite 8/10/13/18/20 kg)
● Velikost: 1200 * 550 * 1220 mm
● Nosilnost: 180 kg

(4) Magnetronsko kolo LDK-7105

● Elektronski prikaz: hitrost, kalorije, čas, razdalja, srčni utrip
● Magnetno kolo: 2 kg dvosmerni zunanji magnet
● Upor: 8 stopenj nastavitve upora
● Nosilec blazinice: Da

3. Teža izdelkov

(1) Vreča za dvigovanje uteži

● Razpon teže: 5kg-40kg
● Barva: rdeča/modra/črna ali po meri