Le Eseesega Tenisi Foe Mai Tenisi

O le tenisi foe, e ta'ua fo'i o le tenisi tulaga, ose ta'aloga ta'aloga e masani ona ta'alo i le tau mālūlū pe malulu.E ui e pei o le tenisi masani, o tulafono ma taaloga e eseese.Ina ia fesoasoani ia te oe ia malamalama lelei i le foe tenisi, ua matou tuufaatasia se lisi o tulafono e ese ai mai taaloga masani o le tenisi.
Tulafono Tenisi Foe – Eseesega mai le Tenisi masani
1. O le malae tenisi foe e la'ititi (44 futu le umi ma le 20 futu le lautele ma le malae taalo e 60 futu i le 30 futu) nai lo se malae tenisi masani e si'omia e se pa filifili (12 futu le maualuga) e sau i totonu. ta'alo pe a fiti le polo mai le malae.O le upega i le ogatotonu e tusa ma le 37 inisi le maualuga.E i ai le va o le 8 futu i le va o le laina pito i lalo ma le pa ma le 5 futu i le va o laina itu ma le pa.
2. O le polo tenisi tulaga e faia i le pa'u ma le lafu.O pallets e faʻaaogaina e faʻafefe mo le faʻaitiitia o le ea.
3. O le tenisi foe e masani ona taʻalo i fafo, aemaise lava i le taumalulu, ina ia sili atu le malosi o le polo ma pupuni o loʻo siomia ai le malae ma e le o le "bouncy".E seasea ona fa'aogaina fa'aalatala ma o lo'o tu i lalo o le alalaupapa e liusuavai ai le kiona - a'o ta'alo.O le pito i luga o loʻo i ai se mea e pei o le oneone, e puipuia ai le au taaalo mai le see, aemaise lava pe a kiona.
4. O le tenisi foe e masani ona ta'alo i ta'ilua.E ui lava ina laʻititi le malae nai lo le malae tenisi masani, ae o loʻo telē tele mo tagata nofofua.E manaʻomia tele fesoʻotaʻiga ma lau paaga ... i le taimi o le manatu!
5. O lo'o toe fo'i uma le tali ma e tatau ona tele ina lob, lob ma lob, fa'atali mo le seti e amata.
6. E toetoe lava o taimi uma e tatau ai i le 'auʻaunaga ona uta le fesoʻotaʻiga ma faʻatasi ma lana paaga.E na'o le tasi le tautua latou te maua, ae le o le 2.
7. E mafai e le 'au a le aiga ona ta'alo le polo OFF le lau ae le o totonu.O le mea lea, e mafai ona umi se taimi mo togi taʻitasi.O le tasi mata e masani ona 30 pe sili atu malaga taamilo, sosoo ai ma le isi!O le mea lea, o se taʻaloga cardio sili.O le taʻaloga e manaʻomia ai le onosai, malosi, saoasaoa, ma o nisi taimi vave mafaufau.
8. I luga o le tenisi tulaga, o voli e itiiti le gaogao o vae ma e tele lava i tua.
9. E tele filifiliga lautele e maua, ae o le faʻafefiloi o le saoasaoa, suiga ma le tulaga e mafai ona fesoasoani.
Tulafono Tenisi Foe – Tulaga tutusa ma le Tenisi masani
1. Ole togi mo tenisi foe e tutusa ma le tenisi masani.(ex. Alofa-15-30-40-Taaloga)
2. Toleniga (lea e le masani ona faʻamoemoe e manuia) e tutusa ma le tenisi ae sili atu le faʻapipiʻi ona e mafai ona toe vave mai le polo, o lea e tatau ai ona e sauni.
 
Auala e Amata ai

O le tenisi foe ose filifiliga lelei mo so'o se tasi e fia fa'amalosi tino.E mafai ona fa'atauva le ta'aloga ae mafai fo'i ona ta'alo mo na'o le fiafia.O le tenisi foe e ofoina atu se auala fiafia e tumau ai le malosi ma faʻatasi!LDK Sport Equipment Company o loʻo i ai iinei ma fale taʻaloga atonu e te sailia.Matou te fa'aogaina le tele o fale ta'aloga-e aofia ai foe tenisi.Fa'afeso'ota'i matou tagata poto fa'aletino e a'oa'o atili i aso nei!