Balance Beam-caanka caanka ah ee tababarka da'da dugsiga barbaarinta ciyaaraha
Horyaalka Jimicsiga Olombikada Beijing - Li Shanshan waxa la bilaabay ciyaaraha dheellitirka dheellitirka da'dii aad u yaraa.
Iyadu waa halyey jimicsi oo bilawday jimicsiga da'da 5, ku guulaysatay horyaalnimada Olombikada markay 16 jir ah, oo ka fariisatayaamusnaanisagoo 17 jir ah.
Li Shanshan waxa uu leeyahay dareen wanaagsan oo alwaax ah oo ku yaal muraayadda dheelitirka, sida ciyaaryahan kubbadda koleyga ah oo wanaagsan ayaa u leh dareenka kubadda, waxaana loogu yeeraa "ka ugu fiican Shiinaha" warbaahinta.Awoodeeda waa tababar adag, maskax caqli badan, faham wanaagsan, iyo horumar degdeg ah oo heer farsamo ah.
Li Shanshan waxa uu dhaliyay dhibcihii ugu sarreeyey ee biimka dheellitirka ciyaarihii Olombikada Beijing, isaga oo wax weyn ka geystay guushii ugu dambeysay ee dahabka ee kooxda Shiinaha.Li Shanshan, oo 16 sano jir ah, ayaa loo yaqaan "Boqoradda dheelitirka".
Maalmahan ciyaaraha dheellitirka beam-ka ayaa aad iyo aad caan u ah.Waxay leedahay faa'iidooyin badan.Laydhka dheelitirka, sida magacu soo jeedinayo, waxay jimicsato awoodda dheelitirka, taas oo aad muhiim ugu ah da'da dugsiga barbaarinta.
Sababtoo ah inta lagu jiro da'da 3-6, dareenka vestibular ee dhegta gudaha, taas oo mas'uul ka ah awoodda dheellitirka jidhka bini'aadamka, ayaa koraysa oo dhammaystiraysa, iyo shaqada dareenka vestibular waa mid xasaasi ah oo gaar ah oo aan dareen lahayn, taas oo keeni doonta xanuunka badda. Dhaqdhaqaaqa jirrada, socodka iyo dhicista, jahwareerka, iyo awood la'aanta in uu wareego.
Tababarka laydhka dheellitirka wakhtigan Aad bay muhiim u tahay, sidoo kale waa xilliga "dheelitirnaanta joogtada ah" ee macnaha dhabta ah la aasaaso!Isku-dubbaridka gacmaha iyo cagaha iyo xakamaynta dheelitirka jidhka ayaa ah nuxurka ugu muhiimsan ee barashada marxaladdan.
Laydhka dheelitirka ayaa caqabad ku ah taageerada cudud ee ilmaha, lugaha qarxa, qabashadiisa meel aan la garanayn, waxay tababartaa awoodda feejignaanta sare ee ilmaha, awoodda jawaabta degdega ah ee khatarta, waxay si buuxda u korisaa geesinimada, dulqaadka iyo tayada nafsi ahaaneed ee xasilloon, waxayna u tababartaa ilmaha "dhaqdhaqaaqa" socodka”."Miisaanka firfircoon" ee "dejinta xasilloonida" ayaa ka dhigaysa mid aad u adag in la fahmo dareenka dheelitirka.
Waxaanu inta badan soo bandhigi doonaa laydhka dheelitirka ee la hagaajin karo kaas oo raaci kara carruurtaada habka koritaanka iyo tababarka.
- Xooji weylaha iyo murqaha
- Hagaajinta xoogga dheelitirka jirka iyo dabacsanaanta
- Kaalmo si loo dhiso kalsooni iyo geesinimo
- Ku raaxaysashada iyo ku raaxaysiga madadaalada caruurnimada
Isku-dheellitirkan la-hagaajin karo Beam wuxuu leeyahay 2 siyaabood oo isku hagaajin ah, laga bilaabo qaab hoose ilaa qaab sare, iyo sidoo kale kor u kaca qaab sare.La kulan dhererka kala duwan ee aad u baahan tahay, iyada oo aan loo eegin carruur ama dadka waaweyn.
Jimicsiga jimicsiga kaas oo leh labadaba qaabka dabaqa ee bilowga ah iyo qaab sare oo leh hagaajin koror ah oo loogu talagalay waxqabadka horumarsan. Bilawga waxay heli karaan kalsoonidooda waxayna ka adkaan karaan cabsidooda iyagoo leh muraayadda dhulka ee 7in.
Marka ay diyaar u yihiin inay ka qalin jabiyaan farsamooyin aad u horumarsan, waxay sidoo kale caqabad ku noqon kartaa meelo badan si ay jimicsiyadu u tababaran karaan ilaa inta dheellitirkoodu yahay mid dabiici ah sida neefsashada.
Daabacaha:
Waqtiga boostada: Mar-11-2022
