Balance Beam-sportet e trajnimit të njohura të moshës parashkollore

Balance Beam-sportet e trajnimit të njohura të moshës parashkollore

Kampioni olimpik i gjimnastikës në Pekin – Li Shanshan filloi sportet e trarëve të ekuilibrit në moshë shumë të hershme.

Ajo është një legjendë e gjimnastikës, e cila filloi gjimnastikën në moshën 5-vjeçare, fitoi kampionin olimpik në moshën 16-vjeçare dhe doli në pension.në heshtjenë moshën 17 vjeçare.

Li Shanshan ka një sens të mirë të drurit në traun e ekuilibrit, ashtu si një basketbollist i mirë ka një sens të mirë të topit dhe quhet "më i miri në Kinë" nga media.Pikat e saj të forta janë trajnimi i vështirë, truri i zgjuar, të kuptuarit e mirë dhe përmirësimi i shpejtë në nivelin teknik.

Li Shanshan shënoi rezultatin më të lartë në traun e ekuilibrit në Lojërat Olimpike të Pekinit, duke dhënë një kontribut të madh në fitoren e fundit të artë të ekipit kinez.Li Shanshan, e cila është vetëm 16 vjeç, njihet si “Mbretëresha e ekuilibrit”.

Në ditët e sotme, sportet e trarëve të ekuilibrit janë gjithnjë e më popullore.Ka shumë përparësi.Trari i ekuilibrit, siç sugjeron edhe emri, ushtron aftësinë e ekuilibrit, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme në moshën parashkollore.

Sepse gjatë moshës 3-6 vjeç, shqisa vestibulare e veshit të brendshëm, e cila është përgjegjëse për aftësinë e ekuilibrit të trupit të njeriut, po zhvillohet dhe përsoset, dhe funksioni i shqisave vestibulare është veçanërisht i ndjeshëm dhe i pandjeshëm, gjë që do të çojë në sëmundje deti. sëmundja e lëvizjes, ecja dhe rënia, shpërqendrimi dhe pamundësia për të rrotulluar.

Trajnimi i trarëve të balancimit në këtë kohë Është jashtëzakonisht i rëndësishëm, dhe është gjithashtu periudha kur vendoset "ekuilibri statik" në kuptimin e vërtetë!Koordinimi i duarve dhe këmbëve dhe kontrolli i ekuilibrit të trupit janë përmbajtja kryesore e të mësuarit në këtë fazë.

Rrezi i ekuilibrit sfidon mbështetjen e krahut të fëmijës, eksplozivitetin e këmbës, zotërimin e tij të hapësirës së panjohur, stërvit aftësinë e tij të lartë të përqendrimit, aftësinë e reagimit të shpejtë ndaj rrezikut, kultivon në mënyrë gjithëpërfshirëse guximin, qëndrueshmërinë dhe cilësinë e qëndrueshme psikologjike dhe e stërvit fëmijën të "lëvizë". në lëvizje"."Ekuilibri dinamik" i "kërkimit të stabilitetit" e bën më të vështirë për të kuptuar ndjenjën e ekuilibrit.

Kryesisht do të prezantonim traun e rregullueshëm të ekuilibrit i cili mund të shoqërojë fëmijët tuaj në procesin e rritjes dhe stërvitjes.

1. Forconi viçat dhe muskujt
2. Përmirësoni forcën e ekuilibrit dhe fleksibilitetin e trupit
3. Ndihmoni për të ndërtuar besimin dhe guximin
4. Duke u argëtuar dhe duke shijuar argëtimin e fëmijërisë

Kjo rreze e rregullueshme e balancës ka rregullim në 2 mënyra, nga modaliteti i ulët në modalitetin e lartë, dhe gjithashtu në mënyrë graduale në modalitetin e lartë.Përmbushni lartësitë e ndryshme që ju nevojiten, pa marrë parasysh fëmijët apo të rriturit.

Trari i gjimnastikës që ka një modalitet dyshemeje për fillestarët dhe një modalitet të lartë me rregullime në rritje për praktikë të avancuar. Fillestarët mund të gjejnë besimin e tyre dhe të mposhtin frikën e tyre me rreze në tokë në 7 inç.

Pasi ata të jenë gati të diplomohen në teknika më të avancuara, ajo gjithashtu mund të sfidojë më shumë lartësi në mënyrë që gjimnastët të mund të praktikojnë derisa ekuilibri i tyre të jetë po aq i natyrshëm sa frymëmarrja.