What sports can we do when we stay at home?

Olahraga naon waé anu tiasa urang laksanakeun nalika urang cicing di bumi?

WHO nyarankeun 150 menit kagiatan fisik intensitas sedeng atanapi 75 menit kagiatan fisik intensitas kuat per minggu, atanapi kombinasi duanana. Rekomendasi ieu masih tiasa kahontal bahkan di bumi, tanpa alat khusus sareng rohangan terbatas. Di handap ieu aya sababaraha tip ngeunaan kumaha tetep aktip sareng ngirangan paripolah sedentary nalika di bumi dina karantina mandiri:

1. Lumpat di Imah maké Treadmill:

(1) Treadmill Multifungsi LDK-F701 (Oranyeu jeung Héjo)

(2) LDK-P70800S

(3) Treadmill Multifungsi LDK-708001A

2. Maén Sapédah ku cara muterkeun sapédah di bumi

(1) LDK-7102002 Sapédah Spin: Kalayan warna beureum sareng wadah botol cai

● Konfigurasi: Méter, Detak Jantung, Botol cai/Panyekel botol cai, Pedal plastik
● Tiasa ditambahkeun: Tempat HP, Pedal logam campuran
● Kapasitas Beurat: 150kg

(2) LDK-7102005 Sapédah Spin Domestik (kanggo bumi)

● Tampilan éléktronik: Kagancangan, Kalori, Jarak jsb.
● Korsi: 770→890mm jarak anu tiasa disaluyukeun 120mm, jarak payun sareng tukang anu tiasa disaluyukeun 70mm, 5 tingkat panyesuaian
● Pagar: Minimum 1050→Maks 1160mm, Jarak anu tiasa disaluyukeun 110mm, pangaturan 5 tingkat
● Roda Gila: (Tiasa disaluyukeun)

(3) Sapédah puteran Magnetron LDK-710212

● Gir Transmisi: Penggerak sabuk dua arah, Gerakan super sepi
● Rigging Rem: Desain rem ka handap, Kampas rem kulit sapi murni, Manjangkeun umur sistem rem.
● Roda gila: roda kontrol magnét aluminium 18kg (Tiasa disaluyukeun 8/10/13/18/20kg)
● Ukuran: 1200*550*1220mm
● Kapasitas Beurat: 180kg

(4) Sapédah Magnetron LDK-7105

● Tampilan éléktronik: Kagancangan, Kalori, Waktos, Jarak, Detak Jantung
● Roda Magnét: magnét éksternal dua arah 2kg
● Résistansi: 8 tingkat pangaturan résistansi
● Tempat Bantalan: Sumuhun

3. Produk beurat

(1) Kantong Angkat Beurat

● Rentang beurat: 5kg-40kg
● Warna: Beureum/Biru/Hideung atanapi Disaluyukeun