What sports can we do when we stay at home?

Olahraga naon anu urang tiasa laksanakeun nalika urang cicing di bumi?

WHO nyarankeun 150 menit inténsitas sedeng atanapi 75 menit kagiatan fisik inténsitas vigorous per minggu, atanapi kombinasi duanana.Rekomendasi ieu masih tiasa dihontal sanajan di bumi, tanpa alat khusus sareng rohangan terbatas.Ieu sababaraha tip ngeunaan cara tetep aktip sareng ngirangan kabiasaan sedentary nalika di bumi dina karantina diri:

1. Ngajalankeun di Imah ku Treadmill:

(1) LDK-F701 Treadmill Multifungsi (Oranyeu sareng Héjo)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A treadmill multifungsi

2.Play Sapédah ku Spinning bikes di Imah

(1) LDK-7102002 Spin Sapédah: Kalayan warna beureum sareng wadah botol Cai

● Konfigurasi: Méter, Denyut Jantung, Botol cai / wadah botol cai, pedal palastik
● Bisa ditambahkeun: Panyekel telepon, pedals alloy
● Kamampuh beurat: 150kg

(2) LDK-7102005 Doméstik Spin Sapédah (pikeun imah)

● tampilan éléktronik: Speed, Kalori, Jarak jsb
● korsi: 770→890mm adjustable jarak 120mm, hareup jeung deui adjustable jarak 70mm, 5 tingkat adjustment
● Handrail: Minimum 1050 → Max 1160mm, jarak adjustable 110mm, 5 tingkat adjustment
● Flywheel: (Tiasa ngaropéa)

(3) LDK-710212 Magnetron spin sapédah

● Gear Transmisi: Dua arah sabuk drive, gerak Super sepi
● Rigging marake: Desain marake Turun, Pad marake kulit sapi murni, Manjangkeun umur jasa sistem marake.
● Flywheel: 18kg aluminium kabayang kontrol magnét (Tiasa ngaropéa 8/10/13/18/20kg)
● Ukuran: 1200 * 550 * 1220mm
● Kamampuh beurat: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Sapédah

● tampilan éléktronik: Speed, Kalori, Waktos, Jarak, Heart Rate
● kabayang magnét: 2kg bidirectional éksternal magnét
● Résistansi: 8 tingkat adjustment lalawanan
● Pad Holder: Sumuhun

3. Produk beurat

(1) Kantong Angkat Beurat

● rentang beurat: 5kg-40kg
● Warna: Beureum / Bulao / Hideung atawa ngaropéa