வீட்டில் இருக்கும் போது நாம் என்ன விளையாட்டுகளை செய்யலாம்?

ஒரு வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரம் அல்லது 75 நிமிட தீவிர உடல் செயல்பாடு அல்லது இரண்டின் கலவையையும் WHO பரிந்துரைக்கிறது.இந்த பரிந்துரைகளை இன்னும் வீட்டில் கூட, சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் மற்றும் குறைந்த இடத்துடன் அடையலாம்.சுய-தனிமைப்படுத்தலில் வீட்டில் இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தையைக் குறைப்பது எப்படி என்பதற்கான சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

1. டிரெட்மில் மூலம் வீட்டில் ஓடுதல்:

(1) LDK-F701 மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டிரெட்மில் (ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டிரெட்மில்

2.வீட்டில் பைக்குகளை சுழற்றுவதன் மூலம் சைக்கிள் விளையாடுங்கள்

(1) LDK-7102002 ஸ்பின் பைக்: சிவப்பு நிறம் மற்றும் தண்ணீர் பாட்டில் வைத்திருப்பவர்

● கட்டமைப்பு: மீட்டர், இதயத் துடிப்பு, தண்ணீர் பாட்டில்/வாட்டர் பாட்டில் ஹோல்டர், பிளாஸ்டிக் பெடல்கள்
● சேர்க்கலாம்: ஃபோன் ஹோல்டர், அலாய் பெடல்கள்
● எடை கொள்ளளவு: 150கிலோ

(2) LDK-7102005 உள்நாட்டு ஸ்பின் பைக் (வீட்டிற்கு)

● மின்னணு காட்சி: வேகம், கலோரிகள், தூரம் போன்றவை
● இருக்கை: 770→890mm அனுசரிப்பு தூரம் 120mm, முன் மற்றும் பின் அனுசரிப்பு தூரம் 70mm, 5 நிலை சரிசெய்தல்
● கைப்பிடி: குறைந்தபட்சம் 1050→அதிகபட்சம் 1160மிமீ, அனுசரிப்பு தூரம் 110மிமீ, 5 நிலை சரிசெய்தல்
● ஃப்ளைவீல்: (தனிப்பயனாக்கலாம்)

(3) LDK-710212 Magnetron ஸ்பின் பைக்

● டிரான்ஸ்மிஷன் கியர்: டூ-வே பெல்ட் டிரைவ், சூப்பர் அமைதியான இயக்கம்
● பிரேக் ரிக்கிங்: டவுன் பிரேக் டிசைன், தூய கௌஹைட் பிரேக் பேட், பிரேக் சிஸ்டத்தின் சேவை ஆயுளை நீட்டிக்கவும்.
● ஃப்ளைவீல்: 18கிலோ அலுமினியம் காந்தக் கட்டுப்பாட்டு சக்கரம் (8/10/13/18/20கிலோ தனிப்பயனாக்கலாம்)
● அளவு: 1200*550*1220மிமீ
● எடை கொள்ளளவு: 180கிலோ

(4) LDK-7105 மேக்னட்ரான் சைக்கிள்

● மின்னணு காட்சி: வேகம், கலோரிகள், நேரம், தூரம், இதய துடிப்பு
● காந்த சக்கரம்: 2 கிலோ இருதிசை வெளிப்புற காந்தம்
● எதிர்ப்பு: 8 நிலைகள் எதிர்ப்பு சரிசெய்தல்
● பேட் ஹோல்டர்: ஆம்

3. எடை பொருட்கள்

(1) எடை தூக்கும் பை

● எடை வரம்பு: 5kg-40kg
● நிறம்: சிவப்பு/நீலம்/கருப்பு அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்டது

(2) போட்டிக்கான LDK-7014 கெட்டில்பெல்

● எடை: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● நிறம்: கருப்பு அல்லது தனிப்பயனாக்கு

(3) LDK70023 Croissant எடை தூக்கும் பை

● எடை வரம்பு: 5kg-25kg
● நிறம்: சிவப்பு/கருப்பு/கருப்பு + பச்சை

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, தயவுசெய்து உங்களை நன்கு பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.எந்த கோரிக்கையும், நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.விரைவில் சில ஒத்துழைப்பு கிடைக்கும் என்று நம்புகிறேன்.