ముఖ్యంగా యువతకు ఫిట్నెస్ ప్రధాన అంశంగా మారింది.వారు ఫిట్‌నెస్‌ను ఇష్టపడతారు, బలమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఖచ్చితమైన వక్రతను కలిగి ఉంటారు.అయితే, వృద్ధుల కోసం, ఇది వారి శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వారి స్వంతం చేసుకోవడం కీళ్ళు అంత త్వరగా వృద్ధాప్యం కాకుండా, ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచడానికి, తద్వారా శరీరాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి.
1. బాడీబిల్డింగ్: చాలా మంది యువతీ యువకులు బాడీబిల్డింగ్‌ను కొనసాగిస్తున్నారు.వారు ఏరోబిక్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పట్టుదలతో ఉన్నంత వరకు మరియు అవుట్‌డోర్ ఫిట్నెస్ పరికరాలతో సమతుల్యత మరియు సమన్వయ వ్యాయామాలను బలోపేతం చేసినంత కాలం, వారు స్పష్టమైన ఫలితాలను అందుకుంటారు.
2. బ్రెయిన్-బిల్డింగ్ వ్యాయామం: అన్ని ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మెదడు-నిర్మాణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా బౌన్స్ వ్యాయామాలు.అవుట్‌డోర్ ఫిట్నెస్ పరికరాలు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి, మెదడుకు తగినంత శక్తిని సరఫరా చేస్తాయి మరియు మరీ ముఖ్యంగా, ఇది మెరిడియన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, మెదడును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులు మరియు అవయవాలను వేడెక్కించడం ద్వారా ఆలోచన మరియు ఊహను మెరుగుపరుస్తుంది.
3. యాంటీ ఏజింగ్ వ్యాయామం: రన్నింగ్ అనేది మొదటి యాంటీ ఏజింగ్ ఫిట్నెస్ పద్ధతిబాహ్య ఫిట్నెస్ పరికరాలు.మీరు ఫిట్నెస్ మరియు రన్నింగ్‌లో పట్టుదలతో ఉన్నంత కాలం, మీరు శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్సాహాన్ని సమీకరించవచ్చని మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్‌లను పొందవచ్చని పరీక్షలు చూపించాయి.అవుట్‌డోర్ ఫిట్నెస్ పరికరాల పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలను బట్టి చూస్తే, అవుట్‌డోర్ ఫిట్నెస్ పరికరాలను అనుసరించడం మరియు ఉపయోగించడం విలువ.
ప్రచురణకర్త:
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-20-2020
