What sports can we do when we stay at home?

మనం ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మనం ఏ క్రీడలు చేయవచ్చు?

WHO వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత లేదా 75 నిమిషాల తీవ్రమైన-తీవ్రత శారీరక శ్రమ లేదా రెండింటి కలయికను సిఫార్సు చేస్తుంది.ఈ సిఫార్సులను ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా మరియు పరిమిత స్థలంతో ఇంట్లో కూడా సాధించవచ్చు.స్వీయ నిర్బంధంలో ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు చురుకుగా ఉండటం మరియు నిశ్చల ప్రవర్తనను ఎలా తగ్గించుకోవాలనే దానిపై క్రింది కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. ట్రెడ్‌మిల్ ద్వారా ఇంట్లో రన్నింగ్:

(1) LDK-F701 మల్టీఫంక్షనల్ ట్రెడ్‌మిల్ (నారింజ మరియు ఆకుపచ్చ)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A మల్టీఫంక్షనల్ ట్రెడ్‌మిల్

2.ఇంట్లో బైక్‌లను తిప్పడం ద్వారా సైకిల్ ఆడండి

(1) LDK-7102002 స్పిన్ బైక్: ఎరుపు రంగు మరియు వాటర్ బాటిల్ హోల్డర్‌తో

● కాన్ఫిగరేషన్: మీటర్, హార్ట్ రేట్, వాటర్ బాటిల్/వాటర్ బాటిల్ హోల్డర్, ప్లాస్టిక్ పెడల్స్
● జోడించవచ్చు: ఫోన్ హోల్డర్, అల్లాయ్ పెడల్స్
● బరువు సామర్థ్యం: 150kg

(2) LDK-7102005 డొమెస్టిక్ స్పిన్ బైక్ (ఇంటి కోసం)

● ఎలక్ట్రానిక్ ప్రదర్శన: వేగం, కేలరీలు, దూరం మొదలైనవి
● సీటు: 770→890mm సర్దుబాటు దూరం 120mm, ముందు మరియు వెనుక సర్దుబాటు దూరం 70mm, 5 స్థాయి సర్దుబాటు
● హ్యాండ్‌రైల్: కనిష్టంగా 1050→గరిష్టంగా 1160mm, సర్దుబాటు దూరం 110mm, 5 స్థాయి సర్దుబాటు
● ఫ్లైవీల్: (అనుకూలీకరించవచ్చు)

(3) LDK-710212 మాగ్నెట్రాన్ స్పిన్ బైక్

● ట్రాన్స్‌మిషన్ గేర్: టూ-వే బెల్ట్ డ్రైవ్, సూపర్ క్వైట్ మోషన్
● బ్రేక్ రిగ్గింగ్: డౌన్ బ్రేక్ డిజైన్, స్వచ్ఛమైన కౌహైడ్ బ్రేక్ ప్యాడ్, బ్రేక్ సిస్టమ్ యొక్క సేవా జీవితాన్ని పొడిగించండి.
● ఫ్లైవీల్: 18kg అల్యూమినియం మాగ్నెటిక్ కంట్రోల్ వీల్ (8/10/13/18/20kg అనుకూలీకరించవచ్చు)
● పరిమాణం: 1200*550*1220mm
● బరువు సామర్థ్యం: 180kg

(4) LDK-7105 మాగ్నెట్రాన్ సైకిల్

● ఎలక్ట్రానిక్ ప్రదర్శన: వేగం, కేలరీలు, సమయం, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు
● మాగ్నెట్ వీల్: 2kg బైడైరెక్షనల్ బాహ్య అయస్కాంతం
● నిరోధం: ప్రతిఘటన సర్దుబాటు యొక్క 8 స్థాయిలు
● ప్యాడ్ హోల్డర్: అవును

3.బరువు ఉత్పత్తులు

(1) వెయిట్ లిఫ్టింగ్ బ్యాగ్

● బరువు పరిధి: 5kg-40kg
● రంగు: ఎరుపు/నీలం/నలుపు లేదా అనుకూలీకరించిన