Фитнес ба мавзӯи асосии имрӯз, махсусан ҷавонон табдил ёфтааст.Онҳо фитнессро дӯст медоранд, на танҳо барои доштани бадани қавӣ, балки инчунин каҷравии комил доранд.Бо вуҷуди ин, барои пиронсолон, ин барои баланд бардоштани омодагии ҷисмонии худ ва худ кардани худ аст.
1. Бодибилдинг: Бисёр ҷавонписарон ва духтарон аз паи бодибилдинг ҳастанд.То он даме, ки онхо дар аэробика ва гимнастика суботкорона машгул шуда, машкхои мувозинат ва координацияро бо асбобхои фитнесси берунй мустахкам мекунанд, натичахои аён хоханд дод.
2. Машқҳои ташаккули майна: Ҳама машқҳои аэробикӣ таъсири ташаккули майна доранд, бахусус машқҳои ҷаззоб.Таҷҳизоти фитнесси берунӣ метавонад гардиши хунро мусоидат кунад, мағзи сарро бо энергияи кофӣ таъмин кунад ва муҳимтар аз он, он метавонад меридианро беҳтар созад, таҳкими майна ва гарм кардани шушҳо ва узвҳо тафаккур ва хаёлотро беҳтар мекунад.
3. Машқҳои зидди пиршавӣ: Давидан аввалин усули фитнесс барои зидди пиршавӣ асттаҷҳизоти фитнес берунӣ.Санҷишҳо нишон доданд, ки то даме ки шумо дар фитнес ва давидан устувор бошед, шумо метавонед ҳаваси ферментҳои антиоксидантро дар бадан сафарбар кунед ва таъсири зидди пиршавӣ ба даст оред.Аз бартариҳои дар боло зикршудаи таҷҳизоти фитнесси берунӣ, таҷҳизоти фитнесси берунӣ сазовори пайгирӣ ва истифода аст.
Ношир:
Вақти фиристодан: Ноябр-20-2020
