Öýde bolanymyzda haýsy sport görnüşleri edip bileris?

BSGG hepdede 150 minut orta intensiwligi ýa-da 75 minut güýçli intensiw fiziki işjeňligi ýa-da ikisiniň hem birleşmegini maslahat berýär.Bu maslahatlar henizem öýde, ýörite enjamlar we çäkli ýer bilen gazanylyp bilner.Öýde öz-özüni karantinde saklanyňyzda işjeň bolmak we oturylyşygy azaltmak barada käbir maslahatlar:

1. “Treadmill” -iň öýünde işlemek:

(1) LDK-F701 Köpugurly pyýada ýörelgesi (mämişi we ýaşyl)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Köpugurly pyýada ýörelgesi

2. Öýde tigirleri aýlamak bilen welosiped oýnaň

(1) LDK-7102002 Aýlaw tigir: Gyzyl reňk we Suw çüýşesi saklaýjy bilen

● Sazlama: Metr, ýürek urşy, suw çüýşesi / suw çüýşesi saklaýjy, plastik pedallar
Added Goşup bolýar: Telefon eýesi, garyndy pedallary
Ight Agram kuwwaty: 150kg

(2) LDK-7102005 Içerki aýlaw tigir (öý üçin)

● Elektron displeý: Tizlik, kaloriýa, aralyk we ş.m.
Oturylyşy: 770 → 890mm sazlanyp bilinýän aralyk 120mm, öň we arka sazlanyp bilinýän aralyk 70mm, 5 derejeli düzediş
● Tutuşlyk: Iň az 1050 → Maks 1160mm, sazlanylýan aralyk 110mm, 5 derejeli düzediş
Flywheel: (Düzülip bilner)

(3) LDK-710212 Magnetron aýlaw tigir

● Geçiriji dişli: Iki taraplaýyn kemer sürüjisi, Super asuda hereket
Ake Tormoz çalmagy: Aşakdaky tormoz dizaýny, Arassa tormoz paneli, Tormoz ulgamynyň hyzmat möhletini uzaltmak.
Flywheel: 18kg alýumin magnit dolandyryş tigir (8/10/13/18/20kg düzülip bilner)
● Ölçegi: 1200 * 550 * 1220mm
Ight Agram kuwwaty: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron welosiped

● Elektron displeý: Tizlik, kaloriýa, wagt, aralyk, ýürek urşy
● Magnit tigir: 2kg iki taraplaýyn daşarky magnit
● Garşylyk: 8 derejeli garşylyk sazlamasy
● Pad eýesi: Hawa

3. Agram önümleri

(1) Agram göteriji sumka

Ight Agram aralygy: 5kg-40kg
● Reňk: Gyzyl / Gök / Gara ýa-da özleşdirilen

(2) Bäsleşik üçin LDK-7014 Kettlebell

Ight Agramy: 10kg / 15kg / 20kg / 25kg / 30kg
● Reňk: Gara ýa-da sazlaň

(3) LDK70023 Kroissant agyrlyk göteriji halta

Ight Agram aralygy: 5kg-25kg
● Reňki: Gyzyl / Gara / Gara + Greenaşyl

Iň soňkusy, iň bolmanda, özüňizi gowy goramagyňyzy haýyş edýäris.Islendik isleg, biz şu ýerde.Soonakyn wagtda hyzmatdaşlygymyz bolar diýip umyt edýäris.