What sports can we do when we stay at home?

Evde kaldığımızda hangi sporları yapabiliriz?

DSÖ, haftada 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite ya da her ikisinin bir kombinasyonunu önermektedir.Bu tavsiyelere evde bile, hiçbir özel ekipman olmadan ve sınırlı alanla ulaşılabilir.Evde kendi kendine karantinadayken nasıl aktif kalacağınıza ve hareketsiz davranışı nasıl azaltacağınıza dair bazı ipuçları aşağıda verilmiştir:

1. Evde Koşu Bandında Koşmak:

(1) LDK-F701 Çok Fonksiyonlu Koşu Bandı (Turuncu ve Yeşil)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A Çok Fonksiyonlu Koşu Bandı

2.Evde Bisiklet Döndürerek Bisiklet Oynayın

(1) LDK-7102002 Spin Bike: Kırmızı renkli ve Su şişesi tutuculu

● Yapılandırma: Ölçer, Kalp Atış Hızı, Su şişesi/Su şişesi tutucusu, Plastik pedallar
● Eklenebilir: Telefon Tutucu, Alaşım pedallar
● Ağırlık Kapasitesi: 150kg

(2) LDK-7102005 Evsel Spin Bisikleti (ev için)

● Elektronik ekran: Hız, Kalori, Mesafe vb.
● Koltuk: 770→890 mm ayarlanabilir mesafe 120 mm, ön ve arka ayarlanabilir mesafe 70 mm, 5 seviyeli ayar
● Küpeşte: Minimum 1050→Maks 1160 mm, Ayarlanabilir mesafe 110 mm, 5 seviye ayarı
● Volan: (Özelleştirilebilir)

(3) LDK-710212 Magnetron bisiklet bisikleti

● Şanzıman Dişlisi: İki yönlü kayış tahriki, Süper sessiz hareket
● Fren Donanımı: Aşağı fren tasarımı, Saf sığır derisi fren balatası, Fren sisteminin servis ömrünü uzatır.
● Volan: 18 kg alüminyum manyetik kontrol tekerleği (8/10/13/18/20 kg olarak özelleştirilebilir)
● Boyut: 1200*550*1220 mm
● Ağırlık Kapasitesi: 180kg

(4) LDK-7105 Magnetron Bisiklet

● Elektronik ekran: Hız, Kalori, Zaman, Mesafe, Kalp Atış Hızı
● Mıknatıs Çarkı: 2 kg çift yönlü harici manyetik
● Direnç: 8 seviyeli direnç ayarı
● Ped Tutucu: Evet

3.Ağırlık ürünleri

(1) Ağırlık Kaldırma Çantası

● Ağırlık aralığı: 5kg-40kg
● Renk: Kırmızı/Mavi/Siyah veya Özelleştirilmiş