Фитнес бүгенге төп темага әйләнде, аеруча яшьләр өчен.Алар фитнесны көчле тәнгә генә түгел, ә камил сызыкка да яраталар.Ләкин, олы яшьтәгеләр өчен, бу аларның физик әзерлеген арттыру һәм үзләрен булдыру Буыннар бик тиз картаймый, шулай ук каршылыкны яхшырту, организмны сәламәтләндерү өчен.
1. Бодибилдинг: Күп егетләр һәм кызлар бодибилдинг белән шөгыльләнәләр.Алар аэробикада һәм гимнастикада нык торсалар, ачык фитнес җиһазлары белән баланс һәм координация күнегүләрен ныгытсалар, алар ачык нәтиҗәләргә ирешәчәкләр.
2. Баш мие күнегүләре: Барлык аэробик күнегүләр дә ми төзү эффектына ия, аеруча сикерү күнегүләре.Ачык һавада фитнес җиһазлары кан әйләнешен көчәйтә, баш миен җитәрлек энергия белән тәэмин итә ала, иң мөһиме - ул меридианны яхшырта ала, ми үпкәләрне һәм органнарны җылыту уйлау һәм хыялны яхшырта ала.
3. Картлыкка каршы күнегүләр: Йөгерү - картлыкка каршы беренче фитнес ысулыачык фитнес җиһазлары.Тестлар күрсәткәнчә, сез фитнеста һәм йөгерүдә дәвам итсәгез, организмдагы антиоксидант ферментларының энтузиазмын мобилизацияли аласыз һәм картлыкка каршы эффектлар ала аласыз.Ачык һавада фитнес җиһазларының югарыда күрсәтелгән өстенлекләрен исәпкә алсак, ачык фитнес җиһазлары эзләргә һәм кулланырга тиеш.
Нәшер итүче:
Пост вакыты: 20-2020 ноябрь
