تەكشى بولمىغان بالداق ، تەڭپۇڭ نۇر ، قوتان ، گىمناستىكا ماتېماتىكا گىمناستىكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش تونۇشتۇرۇشى

تونۇشتۇرۇش

گىمناستىكا نەپىس ، كۈچلۈك ۋە ئەۋرىشىم بىرلەشتۈرۈلگەن تەنھەرىكەت تۈرى بولۇپ ، تەنھەرىكەتچىلەردىن مۇرەككەپ ئۈسكۈنىلەردە يۇقىرى ماھارەتلىك مانېۋىر قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە مۇۋاپىق ئىشلىتىلىشىنى چۈشىنىش ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ۋە مەشىق جەريانىدا بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.بۇ ماقالە گىمناستىكا ئۈسكۈنىلىرىنىڭ لايىھىلەش پەلسەپىسى ، ئىقتىدار مەقسىتى ۋە مەشىقتىكى قوللىنىشچانلىقى قاتارلىق بىر قانچە مۇھىم مەزمۇنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

تەكشى بولمىغان تاياقچە

تەكشى بولمىغان قاۋاقخانىلار ، ئاساسلىقى ئاياللار گىمناستىكا مۇسابىقىسىدە ئىشلىتىلىدۇ ، ئوخشىمىغان ئېگىزلىككە ئورۇنلاشتۇرۇلغان ئىككى پاراللېل تاياقچە.بۇ لايىھە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قاۋاقخانىلار ئارىسىدا بىر يۈرۈش سەكرەش ، سەكرەش ۋە ئايلىنىشنى ئىجرا قىلالايدۇ.تەكشى بولمىغان قاۋاقخانىلاردا مەشىق قىلىش بەدەننىڭ ئۈستۈنكى كۈچىنى ئاشۇرۇش ، ھاۋا ئېڭىنى ئاشۇرۇش ۋە ماسلىشىشنى كۈچەيتىشتە ئىنتايىن مۇھىم.ئۇلارنىڭ لايىھىلىنىشىدە بىخەتەرلىكمۇ مۇھىم ئويلىنىش ھېسابلىنىدۇ ، شۇڭا تاياقچە ئادەتتە پاتقاق بىلەن ئورالغان بولۇپ ، يىقىلىپ چۈشۈش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

Balance Beam

تەڭپۇڭلۇق نۇر مەخسۇس ئاياللار گىمناستىكىسى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن يەنە بىر ئۈسكۈنىدۇر.ئۇ ئۇزۇنلۇقى 5 مېتىر ، كەڭلىكى 10 سانتىمېتىر كېلىدىغان تار لىم بولۇپ ، يەر يۈزىدىن تەخمىنەن 1.2 مېتىر ئېگىزلىكتە.تەڭپۇڭ دەستىدە ئېلىپ بېرىلغان چېنىقىش سەكرەش ، چاقماق ، ئايلىنىش ۋە ھەر خىل تەڭپۇڭلۇق مانېۋىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، تەڭپۇڭلۇق ، ئېنىقلىق ۋە بەدەن كونتروللۇقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.تەكشى بولمىغان بالداقلارغا ئوخشاش ، تەڭپۇڭلۇق چىراغنىڭ ئەتراپىغا يەنە قوغداش ماتورى ئورنىتىلغان بولۇپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

Vault

بۇ ئېغىل ئەرلەر ۋە ئاياللار گىمناستىكا مۇسابىقىسىدە ئىشلىتىلىدۇ ، تۇتقۇچلۇق ئۈستەل ئۈستى ۋە يېقىنلىشىش يولى بار.تەنھەرىكەتچىلەر يېقىنلىشىش جەريانىدا سۈرئەتكە ئېرىشىدۇ ۋە تۇتقۇچتىن سەكرەپ سەكرەش قاتارلىق بىر قاتار يۇقىرى قىيىن مانېۋىرلارنى ئىجرا قىلىدۇ.ئىسكىلات مەشىقى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ پارتىلاش كۈچى ، ھاۋا ماھارىتى ۋە قونۇش مۇقىملىقىنى كۆرۈنەرلىك ئۆستۈرىدۇ.بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى بۇ ئاپپاراتنىڭ مۇھىم نۇقتىسى بولۇپ ، مەشىق جەريانىدا قوتاننىڭ ئەتراپىدا يېتەرلىك كارىۋات ۋە قوغداش بەلۋاغ ئىشلىتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

پول مەشىقى

پول چېنىقىش ماتېماتىكا گىمناستىكىسىدىكى پول چېنىقىش پائالىيىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ دومىلىما ، سەكرەش ۋە ھەر خىل ھاۋا ماھارەتلىرىنى بىخەتەر ئورۇندىغان يۇمشاق ، ئەمما مۇقىم يۈزى بىلەن تەمىنلەيدۇ.بۇ كارىۋاتلار ئادەتتە قاتتىقلىق دەرىجىسى ئوخشاش بولمىغان كۆپ قاتلاملىق ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇپ ، ھەرىكەت جەريانىدا تەسىرنى سۈمۈرۈش ۋە تېيىلىشنى ئازايتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئۈنۈملۈك پول مەشىقى ھەرىكەتنىڭ سۇيۇقلۇقى ، ماھارەتنىڭ مۇرەككەپلىكى ۋە ئىجادچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

مەشىق ئۇسۇلى ۋە بىخەتەرلىك

گىمناستىكا ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئاساسلىرىنى چۈشىنىش بۇ ئۈسكۈنىلەردە ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر مەشىقنىڭ مۇھىملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ يەردە بىر قىسىم مۇھىم مەشىق ئۇسۇللىرى ۋە بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرى بار:

#### خاسلاشتۇرۇلغان تەربىيىلەش پىلانى

ھەر بىر تەنھەرىكەتچىنىڭ بەدەن ئەھۋالى ۋە ماھارەت سەۋىيىسى ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا خاسلاشتۇرۇلغان مەشىق پىلانىنى تۈزۈش ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ۋە يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئاچقۇچى.تىرېنېرلار تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىقتىدارى ، نىشانى ۋە ئىلگىرىلىشىگە ئاساسەن مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە قىيىنلىقىنى تەڭشىشى كېرەك.

#### تېخنىكىلىق ئېنىقلىق

گىمناستىكا جەھەتتە ھەرىكەتنىڭ ئېنىقلىقى يۇقىرى قىيىنلىق ماھارەتلىرىنى ئىجرا قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.تەنھەرىكەتچىلەر توغرا ماھارەت كۆرسىتەلمىگۈچە مەشقاۋۇلنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئاساسىي ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىشى كېرەك.بۇ ئىقتىدارنى ياخشىلاپلا قالماي ، زەخىملىنىش خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ.

#### بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرى

كارىۋات ، قوغداش بەلۋاغ ۋە بىلەك قوغدىغۇچى قاتارلىق توغرا بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش مەشىق جەريانىدا قوشۇمچە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بولۇپمۇ يېڭى ماھارەت ئۆگەنگەندە ياكى يۇقىرى قىيىن مەشغۇلاتلارنى قىلغاندا.بۇ ئۈسكۈنىنىڭ خەلقئارا بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە ئۇيغۇن بولۇشىغا ، ئېھتىياجغا ئاساسەن ئاسراش ياكى ئالماشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.

#### يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش

يۇقىرى سىجىللىقتىكى گىمناستىكا مەشىقى بەدەنگە مۇھىم بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ ، يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىنتايىن مۇھىم.مۇۋاپىق ئارام ئېلىش ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپلا قالماي ، يەنە بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە ماھارەتنى مۇستەھكەملەشكە ياردەم بېرىدۇ.

### كەلگۈسى ئىستىقبالى

تېخنىكا ۋە تەنتەربىيە تېبابىتىدىكى ئىلگىرلەشلەر گىمناستىكا ئۈسكۈنىلىرى ۋە مەشىق ئۇسۇللىرىنى داۋاملىق تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.كەلگۈسىدىكى ئۈسكۈنىلەر تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە راھەتلىكىگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ ، مەشىق ئۇسۇللىرى سانلىق مەلۇمات ئانالىزى ۋە بىيو مېخانىكا تەتقىقاتى ئارقىلىق تېخىمۇ ئىلمىي ۋە ئۈنۈملۈك بولىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، مەۋھۇم رېئاللىق تېخنىكىسى ۋە باشقا رەقەملىك قوراللارنىڭ قوللىنىلىشى يېڭى مەشىق پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنى ماھارەتسىز مۇھىت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

### خۇلاسە

گىمناستىكا ئۈسكۈنىلىرىنى لايىھىلەش ۋە ئىشلىتىش تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىقتىدارى ۋە بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.ترېنېرلار ۋە تەنھەرىكەتچىلەر بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ۋە مۇۋاپىق مەشىق ئۇسۇللىرىنى چۈشىنىش ئارقىلىق مەشىق جەريانىدا بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىللە ، ماھارەتنى تېخىمۇ يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.داۋاملىشىۋاتقان تېخنىكا تەرەققىياتى ۋە بىخەتەرلىككە ئەھمىيەت بېرىش بىلەن بىرگە ، گىمناستىكا قەدىمكى ۋە گۈزەل تەنھەرىكەت تۈرى داۋاملىق تەرەققىي قىلىپ ، كەلگۈسى ئەۋلاد تەنھەرىكەتچىلەرنى مۇنەۋۋەر ۋە يېڭىلىق يارىتىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

ماقالىنىڭ ئاخىرىدا شىركىتىمىزنىڭ گىمناستىكا مەھسۇلاتلىرىنى سىزگە تونۇشتۇرىمەن.

بىز تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرىنى 41 يىل قىلىمىز.

بىز پۇتبول مەيدانى ، ۋاسكېتبول مەيدانى ، پالۋان مەيدانى ، تېننىس توپ مەيدانى ، گىمناستىكا مەيدانى قاتارلىق تەنتەربىيە مەيدانلىرى ئەسلىھەلىرى ۋە ئۈسكۈنىلىرىنى تەمىنلەيدىغان بىردىنبىر بېكەت تەمىنلىگۈچىمىز.