ئۆيدە تۇرغاندا قانداق تەنھەرىكەتلەرنى قىلالايمىز؟

دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ھەر ھەپتىدە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈك ياكى 75 مىنۇتلۇق كۈچلۈكلۈكتىكى جىسمانىي ھەرىكەتنى ياكى ھەر ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.بۇ تەۋسىيەلەرنى ئۆيدە ، ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر ۋە بوشلۇق چەكلىك بولسىمۇ يەنىلا ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.تۆۋەندىكىسى ئۆيدە ئۆزىنى كارانتىن قىلغاندا ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇش ۋە ئولتۇرۇش ھەرىكىتىنى ئازايتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى:

1. Treadmill ئارقىلىق ئۆيدە يۈگۈرۈش:

(1) LDK-F701 كۆپ ئىقتىدارلىق ئايلانما يول (ئاپېلسىن ۋە يېشىل)

(2) LDK-P70800S

(3) LDK-708001A كۆپ ئىقتىدارلىق ئايلانما يول

2. ئۆيدە ۋېلىسىپىت مىنىش ئارقىلىق ۋېلىسىپىت ئويناش

(1) LDK-7102002 ئايلانما ۋېلىسىپىت: قىزىل رەڭ ۋە سۇ بوتۇلكىسى بار

● سەپلىمىسى: ئۆلچەش ئەسۋابى ، يۈرەك رېتىمى ، سۇ بوتۇلكىسى / سۇ بوتۇلكىسى ، سۇلياۋ پېدال
● قوشقىلى بولىدۇ: تېلېفون ئىگىسى ، قېتىشمىلىق پېدال
● ئېغىرلىقى: 150 كىلوگىرام

(2) LDK-7102005 ئائىلە ئايلانما ۋېلىسىپىت (ئۆيگە)

● ئېلېكترونلۇق كۆرسىتىش: سۈرئەت ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ، ئارىلىق قاتارلىقلار
● ئورۇندۇق: 770 → 890mm تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارىلىق 120mm ، ئالدى ۋە كەينى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارىلىق 70mm ، 5 دەرىجە تەڭشەش
● تۇتقۇچ: ئەڭ تۆۋەن 1050 → Max 1160mm ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارىلىق 110mm ، 5 دەرىجە تەڭشەش
● Flywheel: (خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ)

(3) LDK-710212 ماگنىتلىق ئايلانما ۋېلىسىپىت

● سۈرئەت ئۆزگەرتكۈچ: قوش يۆنىلىشلىك بەلۋاغ قوزغاتقۇچ ، دەرىجىدىن تاشقىرى جىمجىت ھەرىكەت
● تورمۇز رەتلەش: تۆۋەن تورمۇز لايىھىلەش ، ساپ كالا تېرىسى تورمۇز تاختىسى ، تورمۇز سىستېمىسىنىڭ خىزمەت ۋاقتىنى ئۇزارتىش.
● Flywheel: 18 كىلوگىرام ئاليۇمىن ماگنىتلىق كونترول چاقى (8/10/13/18/20 كىلوگىرامنى خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ)
● چوڭلۇقى: 1200 * 550 * 1220mm
● ئېغىرلىقى: 180 كىلوگىرام

(4) LDK-7105 ماگنىتلىق ۋېلىسىپىت

● ئېلېكترونلۇق كۆرسىتىش: سۈرئەت ، ئىسسىقلىق ، ۋاقىت ، ئارىلىق ، يۈرەك رېتىمى
● ماگنىت چاقى: 2 كىلوگىرام قوش يۆنىلىشلىك تاشقى ماگنىت
● قارشىلىق: 8 دەرىجىدىكى قارشىلىق تەڭشەش
● Pad Holder: ھەئە

3. ئېغىرلىق مەھسۇلاتلىرى

(1) ئېغىرلىق كۆتۈرۈش خالتىسى

● ئېغىرلىقى: 5kg-40kg
● رەڭ: قىزىل / كۆك / قارا ياكى خاسلاشتۇرۇلغان

(2) رىقابەت ئۈچۈن LDK-7014 Kettlebell

● ئېغىرلىقى: 10kg / 15kg / 20kg / 25kg / 30kg
● رەڭ: قارا ياكى خاسلاشتۇرۇڭ

(3) LDK70023 ئېغىرلىق كۆتۈرۈش سومكىسى

● ئېغىرلىقى: 5kg-25kg
● رەڭ: قىزىل / قارا / قارا + يېشىل

ئەڭ ئاخىرقىسى ، ھېچ بولمىغاندا ، ئۆزىڭىزنى ياخشى قوغداڭ.ھەر قانداق تەلەپ ، بىز بۇ يەردە.پات يېقىندا ھەمكارلىق ئورنىتىشىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز.