Balans Beam-mashhur maktabgacha yoshdagi o'quv sporti

Balans Beam-mashhur maktabgacha yoshdagi o'quv sporti

Gimnastika bo'yicha Pekin Olimpiadasi chempioni - Li Shanshan juda yoshligidan muvozanatli sport turini boshlagan.

U 5 yoshida gimnastika bilan shug‘ullangan, 16 yoshida Olimpiya chempioni bo‘lgan va nafaqaga chiqqan gimnastika afsonasi.jimgina17 yoshda.

Li Shanshan muvozanat nurida yog'ochni yaxshi his qiladi, xuddi yaxshi basketbolchi to'pni yaxshi his qilgani kabi va ommaviy axborot vositalari tomonidan "Xitoyning eng yaxshisi" deb nomlanadi.Uning kuchli tomonlari - qattiq mashg'ulot, aqlli miya, yaxshi tushunish va texnik darajadagi tez yaxshilanish.

Li Shanshan Pekin Olimpiadasida eng yuqori ballni qo'lga kiritib, Xitoy jamoasining yakuniy oltin g'alabasiga katta hissa qo'shdi.Endigina 16 yoshda bo'lgan Li Shanshan "Muvozanat malikasi" sifatida tanilgan.

Hozirgi vaqtda muvozanat nurlari sporti tobora ommalashib bormoqda.Bu juda ko'p afzalliklarga ega.Muvozanat nuri, nomidan ko'rinib turibdiki, maktabgacha yoshda juda muhim bo'lgan muvozanat qobiliyatini mashq qiladi.

Chunki 3-6 yoshda inson tanasining muvozanat qobiliyatiga javob beradigan ichki quloqning vestibulyar sezgisi rivojlanib, takomillashib boradi va vestibulyar sezgi funktsiyasi ayniqsa sezgir va sezgir bo'lib, dengiz kasalligiga olib keladi, harakat kasalligi, yurish va yiqilish, chalg'itish va aylana olmaslik.

Bu vaqtda muvozanat nurini mashq qilish juda muhim va ayni paytda haqiqiy ma'noda "statik muvozanat" o'rnatiladigan davrdir!Qo'l va oyoqlarni muvofiqlashtirish va tana muvozanatini nazorat qilish ushbu bosqichda o'rganishning asosiy mazmunidir.

Muvozanat nuri bolaning qo'llarini qo'llab-quvvatlashi, oyoqlarning portlashi, noma'lum bo'shliqni o'z idrok etishiga qarshi turadi, bolaning yuqori konsentratsiya qobiliyatini, xavfga tez javob berish qobiliyatini o'rgatadi, jasorat, chidamlilik va barqaror psixologik sifatni har tomonlama rivojlantiradi va bolani "harakat qilishga" o'rgatadi. harakatda"."Barqarorlikni izlash" ning "dinamik muvozanati" muvozanat hissini tushunishni qiyinlashtiradi.

Biz asosan o'sish va mashg'ulotlar jarayonida bolalaringizga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan sozlanishi muvozanat nurini joriy qilamiz.

1. Buzoqlarni va mushaklarni mustahkamlang
2. Tananing muvozanat kuchi va moslashuvchanligini yaxshilang
3. Ishonch va jasoratni rivojlantirishga yordam bering
4. O'yin-kulgi va bolalikdan zavqlanish

Ushbu sozlanishi muvozanat nuri past rejimdan yuqori rejimga, shuningdek yuqori rejimda bosqichma-bosqich sozlashning 2 usuliga ega.Bolalar yoki kattalar bo'lishidan qat'i nazar, sizga kerak bo'lgan turli balandliklarni kutib oling.

Yangi boshlanuvchilar uchun ham zamin rejimi, ham ilg'or amaliyot uchun bosqichma-bosqich sozlashlar bilan yuqori rejimga ega bo'lgan gimnastika nuri. Yangi boshlanuvchilar 7 dyuymda erdagi nur bilan o'zlarining ishonchlarini topishlari va qo'rquvlarini engishlari mumkin.

Ular ilg'or texnikalarni tamomlashga tayyor bo'lgach, gimnastikachilar muvozanat nafas olish kabi tabiiy bo'lgunga qadar mashq qilishlari uchun ko'proq balandliklar bilan kurashishlari mumkin.