באַלאַנס שטראַל-פאָלקס פּריסקול עלטער טריינינג ספּאָרט
בעידזשינג אָלימפּיק גימנאַסטיק טשאַמפּיאָן - לי שאַנסאַן איז געווען סטאַרטעד די וואָג שטראַל ספּאָרט אין זייער פרי עלטער.
זי איז אַ גימנאַסטיק לעגענדע וואָס אנגעהויבן גימנאַסטיק אין די עלטער פון 5, וואַן די אָלימפּיק מייַסטער אין די עלטער פון 16, און ויסגעדינטשטילערהייטאין עלטער פון 17.
לי שאַנשאַן האט אַ גוט געפיל פון די האָלץ אויף די וואָג שטראַל, פּונקט ווי אַ גוט קוישבאָל שפּילער האט אַ גוט געפיל פון די פּילקע, און איז גערופן "דער בעסטער אין טשיינאַ" דורך די מידיאַ.איר סטרענגטס זענען שווער טריינינג, קלוג סייכל, גוט קאַמפּריכענשאַן און גיך פֿאַרבעסערונג אין טעכניש מדרגה.
לי שאַנשאַן סקאָרד די העכסטן כעזשבן אויף די וואָג שטראַל אין די בעידזשינג אָלימפּיקס, געמאכט אַ ריזיק צושטייַער צו די כינעזיש מאַנשאַפֿט ס לעצט גאָלד געווינען.לי שאַנשאַן, וואָס איז בלויז 16 יאָר אַלט, איז באקאנט ווי די "מלכּה פון באַלאַנס".
נאָוואַדייַס די וואָג שטראַל ספּאָרט איז מער און מער פאָלקס.עס האט אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטידזשיז.די וואָג שטראַל, ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, עקסערסייזיז וואָג פיייקייט, וואָס איז גאָר וויכטיק אין די פּריסקול עלטער.
ווייַל בעשאַס די עלטער פון 3-6, די וועסטיבולאַר זינען פון די ינער אויער, וואָס איז אין באַשולדיקונג פון די מענטשלעך גוף ס וואָג פיייקייט, איז דעוועלאָפּינג און פּערפעקטאַד, און די וועסטיבולאַר זינען פונקציע איז דער הויפּט שפּירעוודיק און ינסענסיטיוו, וואָס וועט פירן צו ים קרענק, באַוועגונג קרענק, גיין און פאַלינג, דיסטראַקשאַן, און ינאַביליטי צו ומדריי.
וואָג שטראַל טריינינג אין דעם צייט עס איז גאָר וויכטיק, און דאָס איז אויך די צייט ווען די "סטאַטיק וואָג" אין דער אמת זינען איז געגרינדעט!האַנט און פֿיס קאָואָרדאַניישאַן און גוף וואָג קאָנטראָל זענען די הויפּט אינהאַלט פון לערנען אין דעם בינע.
די וואָג שטראַל טשאַלאַנדזשיז די קינד 'ס אָרעם שטיצן, פוס יקספּלאָוסיוונאַס, זיין אייגן אָנכאַפּן פון די אומבאַקאַנט פּלאַץ, טריינז דעם קינד 'ס הויך קאַנסאַנטריישאַן פיייקייט, שנעל ענטפער פיייקייט צו געפאַר, קאַמפּריכענסיוולי קאַלטיווייץ מוט, ענדעראַנס און סטאַביל פסיכאלאגישן קוואַליטעט, און טריינז דעם קינד צו "רירן אויף די מאַך".די "דינאַמיש וואָג" פון "זוכן פעסטקייַט" מאכט עס מער שווער צו אָנכאַפּן די געפיל פון וואָג.
מיר וועלן דער הויפּט באַקענען די אַדזשאַסטאַבאַל וואָג שטראַל וואָס קען באַגלייטן דיין קידס אין דעם פּראָצעס פון גראָוינג און טריינינג.
- פארשטארקן די קאַווז און מוסקל
- פֿאַרבעסערן גוף וואָג און בייגיקייַט
- הילף צו בויען בטחון און מוט
- האָבן שפּאַס און ענדזשויינג די קינדשאַפט שפּאַס
דעם אַדזשאַסטאַבאַל באַלאַנס שטראַל האט אַדזשאַסטמאַנט פון 2 וועגן, פֿון נידעריק מאָדע צו הויך מאָדע, און ינקראַמענטאַלי אין הויך מאָדע.טרעפן די פאַרשידענע כייץ איר דאַרפֿן, קיין ענין קידס אָדער אַדאַלץ.
די גימנאַסטיק שטראַל וואָס האט ביידע אַ שטאָק מאָדע פֿאַר ביגינערז און אַ הויך מאָדע מיט ינקראַמענטאַל אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר אַוואַנסירטע פּראַקטיסיז. ביגינערז קענען געפֿינען זייער בטחון און קאַנגקער זייער פירז מיט די שטראַל אויף דער ערד אין 7ין.
אַמאָל זיי זענען גרייט צו גראַדזשאַוואַט צו מער אַוואַנסירטע טעקניקס, עס אויך קענען אַרויסרופן מער כייץ אַזוי גימנאַסץ קענען פיר ביז זייער וואָג איז ווי נאַטירלעך ווי ברידינג.
אַרויסגעבער:
פּאָסטן צייט: מערץ 11-2022
