Awọn ifi aiṣedeede, tan ina iwọntunwọnsi, ifinkan, ifihan awọn maati gymnastics Gymnastics lilo ọja

Ọrọ Iṣaaju

Gymnastics jẹ ere idaraya ti o ṣajọpọ didara, agbara, ati irọrun, nilo awọn elere idaraya lati ṣe awọn ọgbọn ọgbọn giga lori awọn ohun elo eka.Loye awọn abuda ati lilo to dara ti ohun elo yii jẹ pataki fun imudara iṣẹ ṣiṣe ati aridaju aabo lakoko ikẹkọ.Nkan yii yoo ṣawari sinu ọpọlọpọ awọn ege bọtini ti ohun elo gymnastics, pẹlu imoye apẹrẹ wọn, awọn idi iṣẹ, ati ohun elo ni ikẹkọ.

Uneven Ifi

Awọn ọpá alaiṣedeede, ti a lo nipataki ni awọn idije gymnastics ti awọn obinrin, ni awọn ọpa ti o jọra meji ti a ṣeto si awọn giga oriṣiriṣi.Apẹrẹ yii ngbanilaaye awọn elere idaraya lati ṣiṣẹ lẹsẹsẹ awọn fo, yiyi, ati awọn iyipo laarin awọn ifi.Ikẹkọ lori awọn ifi aiṣedeede jẹ pataki fun jijẹ agbara ara oke, imudara imo eriali, ati imudara isọdọkan.Aabo tun jẹ akiyesi pataki ninu apẹrẹ wọn, nitorinaa awọn ifi ni igbagbogbo ti a we pẹlu padding lati dinku eewu ipalara lati isubu.

Iwontunws.funfun Beam

Tan ina iwọntunwọnsi jẹ ohun elo miiran ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn ere-idaraya awọn obinrin.O jẹ tan ina dín nipa awọn mita 5 ni gigun ati 10 centimita fifẹ, ti a ṣeto ni isunmọ awọn mita 1.2 loke ilẹ.Awọn adaṣe ti a ṣe lori tan ina iwọntunwọnsi pẹlu awọn fo, flips, spins, ati ọpọlọpọ awọn ọgbọn iwọntunwọnsi, ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi dara si, konge, ati iṣakoso ara.Gẹgẹbi awọn ifipa ti ko ni deede, agbegbe ti o wa ni ayika iwọntunwọnsi tun wa ni ipese pẹlu awọn maati aabo lati rii daju aabo elere.

Ile ifinkan pamosi

Ile ifinkan naa ni a lo ninu awọn idije gymnastics ọkunrin ati obinrin ati pe o ni tabili ifinkan kan pẹlu awọn ọwọ ati oju opopona fun isunmọ.Awọn elere idaraya gba iyara lakoko isunmọ wọn ati lo awọn imudani lati ṣiṣẹ lẹsẹsẹ ti awọn adaṣe ti o nira pupọ gẹgẹbi awọn fo ati awọn isipade.Ikẹkọ ifinkan ni pataki ṣe alekun agbara ibẹjadi elere kan, awọn ọgbọn eriali, ati iduroṣinṣin ibalẹ.Awọn ọna aabo jẹ idojukọ fun ohun elo yii, pẹlu lilo awọn maati lọpọlọpọ ni ayika ibi ifinkan ati awọn beliti aabo lakoko ikẹkọ.

Pakà adaṣe Mats

Awọn maati adaṣe ti ilẹ ni a lo ni iṣẹlẹ idaraya ti ilẹ ni awọn ere-idaraya, ti n pese ilẹ rirọ sibẹsibẹ iduroṣinṣin fun awọn elere idaraya lati ṣe awọn yipo lailewu, awọn fo, ati ọpọlọpọ awọn ọgbọn eriali.Awọn maati wọnyi jẹ igbagbogbo ṣe lati awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti awọn ohun elo pẹlu awọn ipele lile lile, ti a ṣe apẹrẹ lati fa ipa ati dinku yiyọ lakoko awọn gbigbe.Ikẹkọ ilẹ ti o munadoko ṣe iranlọwọ fun imudara ṣiṣan ti awọn agbeka, idiju ti awọn ọgbọn, ati iṣẹ iṣelọpọ.

Awọn ọna Ikẹkọ ati Aabo

Loye awọn ipilẹ ti ohun elo gymnastics yori si pataki ti ikẹkọ to munadoko ati ailewu lori awọn ohun elo wọnyi.Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ikẹkọ bọtini ati awọn itọnisọna ailewu:

#### Awọn Eto Ikẹkọ Ti ara ẹni

Ipo ti ara elere kọọkan ati ipele ọgbọn yatọ, nitorinaa ṣiṣẹda awọn ero ikẹkọ ti ara ẹni jẹ bọtini lati mu iṣẹ ṣiṣe dara si ati idinku awọn eewu ipalara.Awọn olukọni yẹ ki o ṣatunṣe kikankikan ati iṣoro ti ikẹkọ ti o da lori awọn agbara elere, awọn ibi-afẹde, ati ilọsiwaju.

#### Imọ konge

Ni awọn ere-idaraya, konge awọn agbeka jẹ pataki fun ṣiṣe awọn ọgbọn iṣoro-giga.Awọn elere idaraya yẹ ki o ṣe adaṣe awọn ọgbọn ipilẹ labẹ itọsọna ti olukọni titi wọn o fi le ṣe wọn ni deede.Eyi kii ṣe ilọsiwaju iṣẹ nikan ṣugbọn pataki dinku eewu ipalara.

#### Awọn ohun elo aabo

Lilo awọn ohun elo aabo to pe, gẹgẹbi awọn maati, awọn beliti aabo, ati awọn oluṣọ ọwọ, pese aabo ni afikun lakoko ikẹkọ, paapaa nigbati o ba kọ awọn ọgbọn tuntun tabi ṣiṣe awọn ọgbọn iṣoro giga.Rii daju pe ohun elo yii ni ibamu pẹlu awọn iṣedede aabo agbaye ati pe o ni itọju tabi rọpo bi o ṣe nilo.

#### Isinmi deedee ati Imularada

Ikẹkọ gymnastics ti o ga julọ gbe aapọn pataki si ara, ṣiṣe isinmi to peye ati imularada pataki.Isinmi ti o tọ kii ṣe idilọwọ ikẹkọ apọju ati awọn ipalara onibaje ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ni imularada ti ara ati isọdọkan ọgbọn.

### Awọn irisi ojo iwaju

Awọn ilọsiwaju ninu imọ-ẹrọ ati oogun ere idaraya tẹsiwaju lati dagbasoke ohun elo gymnastics ati awọn ọna ikẹkọ.Awọn ohun elo iwaju yoo dojukọ diẹ sii lori ailewu elere idaraya ati itunu, lakoko ti awọn ọna ikẹkọ yoo di imọ-jinlẹ diẹ sii ati munadoko nipasẹ itupalẹ data ati iwadii biomechanics.Ni afikun, ohun elo ti imọ-ẹrọ otito foju ati awọn irinṣẹ oni-nọmba miiran le funni ni awọn aye ikẹkọ tuntun, pese awọn elere idaraya pẹlu awọn agbegbe ti ko ni eewu lati ṣe adaṣe awọn ọgbọn.

### Ipari

Apẹrẹ ati lilo ohun elo gymnastics jẹ pataki fun iṣẹ elere idaraya ati ailewu.Nipa agbọye awọn ohun elo wọnyi ati awọn ọna ikẹkọ ti o yẹ, awọn olukọni ati awọn elere idaraya le ni ilọsiwaju awọn ọgbọn diẹ sii ni imunadoko lakoko ṣiṣe aabo aabo lakoko ikẹkọ.Pẹlu awọn idagbasoke imọ-ẹrọ ti nlọ lọwọ ati idojukọ lori ailewu, gymnastics, ere idaraya atijọ ati ẹlẹwa, yoo tẹsiwaju lati dagba, iwuri awọn iran iwaju ti awọn elere idaraya lati lepa didara julọ ati isọdọtun.

Ni ipari nkan naa, Emi yoo ṣafihan ọja Gymnastics ti ile-iṣẹ wa fun ọ.

A ṣe awọn ohun elo ere idaraya fun ọdun 41.

a jẹ olutaja iduro kan ti awọn ile-ẹjọ ere idaraya ati awọn ohun elo fun awọn ile-iṣere bọọlu afẹsẹgba, awọn kootu bọọlu inu agbọn, awọn kootu padel, awọn agba tẹnisi, awọn kootu gymnastics bbl Ti o ba nilo asọye eyikeyi, pls lero ọfẹ lati kan si mi.