AAP ṣe itọsọna itọsọna lati rii daju pe awọn ọmọde ṣe adaṣe lailewu lakoko COVID-19

Bii nọmba ti awọn ọran COVID-19 ti n tẹsiwaju lati pọ si ati ariyanjiyan nipa ipadabọ si ile-iwe tẹsiwaju lati pọ si, ibeere miiran wa: Awọn igbese wo ni o yẹ ki o ṣe lati daabobo awọn ọmọde nigbati wọn kopa ninu awọn ere idaraya?

Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Awọn ọmọ ile-iwosan ti ṣe agbekalẹ awọn itọsọna adele lati kọ awọn ọmọde bi o ṣe le wa lailewu lakoko adaṣe:

Itọsọna naa n tẹnuba ọpọlọpọ awọn anfani ti awọn ọmọde yoo gba lati awọn ere idaraya, pẹlu ti o dara ju ti ara ẹni, ibaraẹnisọrọ awujọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ, ati idagbasoke ati idagbasoke.Alaye lọwọlọwọ nipa COVID-19 tẹsiwaju lati fihan pe awọn ọmọde ko ni akoran nigbagbogbo ju awọn agbalagba lọ, ati nigbati wọn ba ṣaisan, ipa-ọna wọn nigbagbogbo jẹ irẹlẹ.Ikopa ninu awọn ere idaraya jẹ eewu ti awọn ọmọde le ṣe akoran awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi awọn agbalagba ti o nṣe ikẹkọ awọn ọmọde.Lọwọlọwọ ko ṣe iṣeduro lati ṣe idanwo ọmọ kan fun COVID-19 ṣaaju kikopa ninu awọn ere idaraya ayafi ti ọmọ ba ni awọn ami aisan tabi ti a mọ pe o ti farahan si COVID-19.

Eyikeyi oluyọọda, olukọni, oṣiṣẹ tabi oluwoye gbọdọ wọ iboju-boju kan.Gbogbo eniyan yẹ ki o wọ iboju-boju nigbati o wọle tabi nlọ awọn ohun elo ere idaraya.Awọn elere idaraya yẹ ki o wọ awọn iboju iparada nigbati wọn ba wa ni ẹgbẹ tabi lakoko idaraya ti o nira.A gbaniyanju lati maṣe lo awọn iboju iparada lakoko adaṣe lile, odo ati awọn iṣẹ omi miiran, tabi awọn iṣẹ nibiti ibora le ṣe idiwọ oju tabi jẹ ki ohun elo mu (bii awọn ere-idaraya).

Paapaa, o le ra diẹ ninu awọn ohun elo gymnastic fun awọn ọmọde lati ṣe adaṣe ni ile.Awọn ifi gymnastics awọn ọmọde, tan ina iwọntunwọnsi gymnastic tabi awọn ọpa afiwe, ṣe adaṣe ni ile lati wa ni ilera.

Ti awọn elere idaraya ọmọde ba ṣafihan awọn ami ti COVID-19, wọn ko gbọdọ kopa ninu adaṣe eyikeyi tabi idije lẹhin akoko ipinya ti a ṣeduro.Ti abajade idanwo naa ba jẹ rere, awọn oṣiṣẹ ẹgbẹ ati ẹka ilera agbegbe yẹ ki o kan si lati bẹrẹ eyikeyi adehun wiwa kakiri.